加油，回头是岸，多吃蔬菜水果，适度运动，坚持戒色，会好的

只要坚持戒色养生适量锻炼多吃蔬菜水果少吃肉切勿看黄多看看受害者案例警醒自己相信你可以的

楼主和我一样。一起把色戒了，多运动，不挑食。一起加油吧

戒呗。好好学飞翔哥的帖子。

那就从现在开始彻底戒掉邪淫，积极改变自己，加油。

加油戒啊，唯独只有戒色加养生才能改变现在的状况，坚持每天来吧学习戒色文章，多听戒为良药用觉悟打败心魔，戒色的同时做好养生，坚持早睡早起，多吃蔬菜少吃肉，肉吃多了欲望大是前辈们公认的，适量的运动，不要久坐熬夜，加油戒会慢慢恢复的

我们即可怜即可恨，好好戒，还自己一个健康的人生

彻底戒色锻炼身体

加油

心中有信念就行，化悲愤为动力，天天告诫自己，或者照镜子看看自己的身躯，暗中责骂自己为什么会那么脆弱，为什么不如自己的弟弟壮，然后想该怎么做，怎么改

瘦人精干！而且不容易得病

现在戒！为时不晚！不戒！一辈子贫贱！加油！