楼主加个微信拉我进颈椎恢复群吧，hanhuadan

老哥 我快难受死了 你一定要回复我一下！！几个月前突然开始头晕眼花啥的 然后怀疑是颈椎病 两个月前去医院检查了一下拍了个CT 除了生理曲度变直 没有骨质增生 椎间隙未见明显变窄 项韧带未见骨化 医生看了后只让我把电脑抬高 在颈下垫枕头 平常做米字操 然后按医生说的做了两个月 前两天我突然看到网上有人说做米字操会加重颈椎病朝向脊髓型颈椎病发展 然后我现在整个人都不好了 再加上最近太忙了总加班休息的也少 颈椎病又有点发作了 我现在心里总是在怀疑自己是不是得了脊髓型颈椎病 会不会要做手术 很害怕 整个人都不好了 感觉哪里都不舒服没力气 甚至有点反胃 我感觉再这样下去 颈椎病还没有咋样 我就支持不住了 但我又不知道怎么说服自己 好怕这两个月的米字操做过了弄得自己向脊髓型颈椎病发展了

你好！我颈椎第四第五节向后突出。肩颈肌肉劳损。应该怎么锻炼？能分享一下嘛。谢谢！

留个爪子

颈椎病与受凉受累和长期姿势不良有关系，建议注意休息，注意调整，做做热敷做做颈部锻炼，多做些锻炼颈部的运动如打羽毛球，游泳等，治疗的话建议可以先试试外敷膏药。

写的真好，让我更有信心战胜颈椎病

亲，怎么靠自己治好的

吃药不能从根本解决问题，我感觉外敷的效果还是不错的，个人建议外敷。

楼主也拉我进群吧

你好反弓能用黄豆枕吗

楼主你好！可以加一下你的微信吗？我这个颈椎病反反复复好久了，最近又加重了，酸痛僵硬头抬不起来，头晕心慌，转个头就晕沉沉的，有的时候还眩晕天旋地转的，半年前查是脊髓型的，估计现在压迫脊髓更严重了，走路不稳老想往一侧倒，这几天太绝望了心情，每天晚上想到自己以后一辈子这样了就觉得生无可恋，我才25岁啊，真害怕哪天就猝死了，感觉特别对不起爸妈，太绝望了。

我想问一下我十九岁了，得两年了现在休学在家，每天锻炼恢复，锻炼有半年多了，症状也少了很多，我是那种每天颈椎操很长时间的，现在主要症状还是背部肌肉僵硬脖子两边筋绷，转头有不适感，想问有什么好办法解决呀

非常感谢楼主。受益匪浅。

怎么锻炼能不能告知