这俩附中就开始了吧？碧雨幽兰还是1937啊

挺久没有看这个文了，再来的时候发现勤快的作者更了好多。随着新角色的加入，这篇文章好像上了一个新的台阶。它走出原来显得有些狭小的自我中心的视角，开始自觉不自觉地用第三人称，开始写更多元的性格，以及由不同性格带来的自然而然的行为差异。另外后面的文字那种回忆中隔世的感觉更强烈，加诸身体的苦难仍旧真切却也淡去，给丰富情感的表达留出了空间。
想了想觉得只看文不评论到底不太好，虽然我还是并不能完全理解这种全情投入，更不要提做到。
也挺少发言的，发言都集中在极少数的帖子里（目前来看你这里的最多），所以希望你尽量包涵，尽管你可能不会认同。

4.15.7 千里东风一梦遥
伍思远极少叫学生去家里的，一来他的学生大多是短期的集训生，和他的感情算不上很深，二来舞蹈专业这样不同与其他专业的师徒关系建立起来要难得多，带人回家未免有些太过亲密。真正能享受到这样殊荣的，恐怕算于水苏在内，一只手也数的过来。
但是如今，艺考集训的负责老师如同保姆一般，学生这样明显的心态起伏自己如果还不理睬那就是当老师自己的问题了，伍思远想想最近自己课程间隙的空余时间寥寥无几，才决定喊罗晗文回自己家吃顿饭。
重新回到于水苏身边的时候，小孩已经在擦地和蹲之后开始立passe了，主力腿直立，膝盖伸到最直，先天条件的原因甚至有一点点的超伸，动力腿外开，右脚脚尖点在左腿的膝窝处。“跨别歪，两点放正，肩沉下来别使劲。”
重复着重复了千千万万遍的动作要领，伍思远上下打量着小孩的动作，“你小胯还是需要再练，还不够开，对转是有影响的。”于水苏轻轻点了下头，感觉脖颈处一阵酸疼，又重新调动肌肉站好。
伍思远迈开两步，在她身侧蹲了下来，看着小孩踩在三层垫子上的左脚，因为毕竟是软垫不好着力，整个脚面还在不停的找平衡，乍一看似是在颤抖一般。“要经常在这种软垫子上或者平衡器上passe站一站，对你习惯性的伤也有点纠正作用。”伍思远声音很严肃，这个问题本就是马虎不得的。
于水苏左脚脚踝的习惯性扭伤从初二开始就没有好彻底，无数次软组织挫伤让伍思远想起来就后怕，这必须得纠正过来，否则孩子以后正常生活都成问题，还谈何跳舞。“下来，带半脚尖。”
于水苏把右脚放回身侧的时候感觉汗就顺着脊柱在往下滑，站了太久，感觉身上好几块骨骼肌肉都不是自己的了，脸也胀得有些红。伍思远看在眼里，心道到底是长大了，不会再被自己罚几分钟的静态passe就哭天抹泪走不动路了。于是于水苏非常迅速的在老师的注视下空拳敲了敲小腿肌肉，放松了一下脚尖，就重新走到了把干旁边左脚半脚掌立到最高点，右脚绷起来重新搭在膝窝。
纵使伍思远再苛刻，这个动作看起来几乎是没什么问题，于水苏的膝盖老天天生赏饭吃，脚背小时候常压虽比不上专业芭蕾舞演员倒也还算说得过去。虽说小胯的牵制影响了一部分外开的姿态，整个人也算是稳稳当当的站住了。
伍思远顺势蹲下来握住了小孩的左脚，他先是扶住了小孩的脚面“推，再推，膝盖别松，右边一样的，开一点别往里关。”如同第一次立半脚尖时细细调整她脚掌脚趾的角度，再次强调——“感觉不对就说，别在上面抽筋了。”看小孩没什么异样，才伸手握住了小孩的左脚踝，这一握，伍思远的脸色一下子就暗了下来。
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年末各种事和期末的挤压中，更文真的很难保证，非常非常对不起了。
寒假应该会多写一些的。
谢谢大家留下的评论点赞什么的，呼吁更多的朋友们看完问留下脚印呀！岁末深冬给我一些复习的温暖吧哈哈哈。

萧萧加油啊，期末年底真的是太难熬了；看到水苏的习惯性扭伤，好心疼，让我想起了羽生，那么厉害强大的人一直被右脚的伤困扰，唉:-( 运动员和舞者身上的伤太多了，太不容易了。

4.15.8 千里东风一梦瑶
这一握，伍思远的脸色一下子就暗了下来。
十月的天气不能说是特别冷，但因为于水苏脚踝上有伤也容易受伤，三个人只有她带了脚套，将跟腱到小腿全部裹了起来，伍思远看到也没有计较什么。然而现在原因明了，火一下子就冒了上来。
受了伤不老老实实地说，这遮遮掩掩的伤上加伤可怎么办，真是跌了多少跟头都不长记性。伍思远右手托住于水苏的脚后跟，左手将她的毛线脚套往上撸，应该不是很严重，也可能是好长一段时间了最近才好的差不多了，肿的很明显但好在没伤到骨头。否则，她应
该也不可能撑到这会。
于水苏在老师蹲下的时候心就已经凉了，不要说他握住自己的脚踝。就算只是看着，在这样一个基础的把上基训，脚上的毛病近距离看一定会被放大再放大，那脚踝上的伤根本不可能瞒得过伍思远的眼睛。
他们之间已经太熟悉了，就像她也听得出伍思远今天嗓音状态是不是咽炎犯了，看得出腰伤最近有没有影响。她的老师，也很难被糊弄过去。她想开口道歉，都觉得自己没脸说什么，且不说以前爸妈和老师有多担心自己的脚伤，就是这自己一而再再而三的瞒着伍思远，足够让小孩愧疚自责了，本就是自己“小脑不发达”平地摔跤，总让老师无故牵心生气，真的太过分了。
想过伍思远厉声呵斥要自己给一个交代，也想过他如以前一样愤怒的拉自己出门去医院，今天的老师好像不太一样，伍思远只是右手施力拉了拉她的脚跟示意她把脚落回地面放松下来。转头靠在了把杆上，发问，语声非常平常，眼神也平静无波——“为什么？”
于水苏一下子就慌了，她不知道该怎么向老师解释。早年间的缘故，伍思远几乎是因为腰伤被推下的台，他曾在一流的舞蹈学院就读，也曾在一线的舞团工作，这些东西应该是最司空见惯的。但也正因如此，对学生的保护才达到了顶峰，宁可唠叨到孩子们耳朵起茧，伍思远也不想让任何一个孩子在学舞或者生活的各个阶段受伤病困扰。于水苏很清楚的知道这一点，小学的时候自己曾将把杆当单杠一样蹿上蹿下的玩，被伍思远撞见差点被揭了一层皮。
“我赶公交车的时候，在天桥上踏空了，所以就…”于水苏很不好意思，但回忆起来那一天自己在两三层台阶并作一步冲下人行天桥的时候，踩空直接坐在了自己的左脚上，眼泪毫不受控制地冲下来，回想起还是非常的后怕，可能再多那么一点力道，骨头就会有问题。
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完全真实经历，崴脚无数次星人，我真的希望走过路过懂这些的宝宝能教教我如何避免习惯性崴脚。
我小时候一受伤老师总是替我背锅，其实就是自己作，忏悔！
看文愉快，2018最后这十几天，加油呀！

趁凌晨没人再来一个沙发

带伤练，这是往死里作啊？

习惯性崴脚的话，其实你脚踝外侧的韧带已经被拉长了，这个是不可逆的，但肌肉群也可以保护脚踝。我觉得还是多加强脚踝力量的专项练习，脚踝附近的肌肉变强大就能最大限度的保护脚踝啦。另外你如果是练舞的时候经常崴脚的话，还是要请老师看一下发力的位置是不是正确，特别是上步的时候，如果发力方向和位置不正的话，就很容易损伤踝关节，一定要调整。希望能帮到你～

4.15.8 千里东风一梦瑶
伍思远听着小孩一笔带过的原因就来气，自己难道是该夸她坚强不成？淡淡的扫了一眼小孩，发现她扶把站的端端正正，唯一不同标准姿势的就是深深埋着的脑袋。
“我问的是这个吗，带伤上什么课？是真觉得太轻松了怕残废不了？”于水苏觉得这话简直接不了，字字句句透着老师浑浑噩噩上的怒火，答是答否都只会拱火。于是继续埋头不吭声，伍思远没指望她再开口道些无足轻重的歉，声音略微软了一点，“去医院看过吗？”于水苏轻轻点了点头，这她倒是不敢不去“去了，就还是老原因老伤，敷了三天的药膏，今早刚拆掉。”这换药时间赶的倒是巧，和着就是为了瞒着自己？伍思远气不打一出来，退后两步，命令“鞋袜脱了搭把杆上，我看看。”
直到真的把脚腕子搭上实木把杆的那一刻，触感的冰凉让小孩一下子回过了神，感觉这样的动作自己做得仿佛已经很熟悉了，突然间自己也涌起了几分焦虑，再这样伤下去，真的不是办法。有些跑神，但几年培养起的肌肉记忆不会就此松懈，伍思远看着她搭上把杆就绷起的脚背，倏地就涌起了一丝欣慰，转而又被一丝酸涩和担忧覆盖。半开玩笑地开口叫她放松“想压脚背不急这一会，有的是机会，放松。”
食指和中指仔细探了探她肿的老高的踝关节前后左右，又弯着手指轻敲了两下踝骨，出声询问还有没有痛感。可以确定是扭伤，就算是骨头没事，看着自家小朋友被青紫撑大的踝关节尤其是上面还依稀可见毛细血管，伍思远都是感觉头皮发麻。
挥了挥手示意小孩下来，又指了指前面示意她过去坐。带了她这些年，早就不愿意再吓她，但于水苏便是个不长记性的，三天两头给自己难受还偏要瞒着亲老师。
“我再说最后一次水苏，受伤了第一时间告诉我，该看病看病，该治疗治疗，该请假就直接跟我讲。瞒过去省了一顿骂，然后呢，动不动脑子的啊。这些道理要我跟你讲？”被戳穿的小孩点头，憋回去了嘴边的那句“我觉得也没什么事。”而伍思远却对她小心思了如指掌，“拖着这样的脚来上课，还装的没事人一样。不是我发现你有样撑着做跳，折了倒顺了你的意，最后谁遭罪？”说到最后一句，又是压不住火，直勾勾的盯着小孩，在心里告诉自己，这以后一定要盯牢了于水苏，什么时候都马虎不得，还没成年要是现在就习惯性受伤，以后不可想象。
于水苏这些道理又如何不知道呢，但这，分明就是意外啊，根本不在自己的控制范围之内。要说告诉老师自己也想啊，但老师进功厅就吊着一张脸，自己上去说又受了伤，简直就是找死。再加上父亲与老师的这层关系，于水苏无比害怕自己爸爸对伍思远那些来历不明的指责，明明是自己的责任，偏偏要老师背锅，脚踝受伤、肩膀脱臼、韧带拉伤，哪一个是老师造成的，都是自己的错啊。
两个人都站在自己的角度想要保护对方，即使于水苏出发点单纯甚至是幼稚。她口口声声告诉父母自己去看课绝不练功，否则显得伍思远不通人情。而她的老师呢，明明看着自家学生的伤起了鸡皮疙瘩心疼一阵阵的往上涌，却总也控制不住自己语气不善的“警告”。
直到离此不远的一天，终于发生了师徒两人最不愿看到的事。
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这有可能是期末季前的最后一更了。下一章还没开始写哭哭。
大家如果受了伤一定一定要及时就医，习惯性受伤更要及时就医。

顶🆙

没事期末大家一起加油！寒假在玩玩

我也是脚踝习惯性扭伤 多练脚踝周围的肌肉会好一些的！拉力带对抗啥的。（脚不着地的练习感觉对我这种大马虎会更保妥hhhhh）平时注意啦，不作就没事

棒！完美！

顶顶 加油

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