回复：318楼
哪有，165穿上高跟鞋很正呢
我跟老公在一起都不敢穿高跟~~
超郁闷

回复：317楼
我现在超热，看到你名字感觉好多了O(∩_∩)O~
我腿上肉肉比较顽固，脸也很肉~其他的还好
以前试过苹果减肥，结果坚持了一个星期
是瘦了，胸也瘦了~~~不知道的这个方法适合我不
决定试试，下月4号开始


西西~~ 这个是咱们的JM 孤独写的 你可以借鉴下
大腿是最难减的，一般都是别的地方瘦的差不多了才开始瘦腿，不过可以做点辅助的运动，原地站，双脚分开和肩膀一边宽，然后手放腰上，做蹲起动作，不要蹲的幅度太大，只要类似坐的姿势就可以了，就是大腿和地面平行就可以了，期间腰和上身尽量直，然后继续下一个动作 重复。。。，一般完成一个动作 2，3秒左右就可以了，速度可以自己掌握，不要太快，也不要太慢 ，。你们试一下，大腿和腰都很酸的。一天做100个就可以了 每天坚持。很简单的，呵呵。
我今天早上做了100个 感觉下楼腿都算了 一定很管用哈~~

回复：322楼
100个连做？
其实我就是没有恒心呢
决定要试试了呢……
谢！~

俺也想加入你们,俺现在体重是100斤,俺的梦想是减到90斤

都在了啊，亲爱地们，有什么进展么。。。

偶来啦
好热闹呀
先报告午饭
蒸蛋 1个（本来有2个，被老公干了一个）
一些青菜（少油炒的） 2个枇杷
还有一个橙子不过撑过来了
没吃
还是喝水好
晚上再说 也许吃吧

说了中午不吃的，中午又吃了
一个鸡蛋饼，蛮多蛋卷了的，忘了几个了
5555555555
晚上吃个苹果好了

回复：327楼
坚持哦    就看晚上的了
成败就在此一举啦

嗯，嗯，蔷薇，这次我一定坚持住，
打算这次回自己家先吃了，在去我姐姐那，跟他们说吃好晚饭了，不吃了

我在吃苹果呢         妍妍

我回来了!!!
先来仔细的回答一下问题:
红细胞圆滚滚:   全麦包我和燕麦进行比较过   营养成分和脂肪含量都差不多的   我每次喝燕麦都只有一小碗    量不多的    所以我建议你如果要吃全麦面包的话一次不要超过三片   进食前后都要喝大量的水   这样才有饱腹感   我每天只吃一个苹果    刚开始的几天你会觉得为变小了 第三天最难坚持   但只要你坚持下去了   第四天就容易多了 那时你会明显感觉肚子上的肉少了很多   腿上的肉肉开始变软 第二周你会发现自己瘦了很多    毕竟10斤肉啊   我的脸明显瘦了好多
研研: 我进食燕麦的时间是早上十点左右一次     下午三点左右一次    中间吃一个苹果    对    我喝的是味全优酪    黄色包装   190ml    上面写着百分之五十脂肪含量
木木and西西: 欢迎你们!!!


回复：329楼
加油呀
革命尚未成功   同志还需努力

亲们:我正在肯苹果!!!hoho~~~~

又是我翻页
晚上一定挺得住