网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,500,541贴子：28,207,215

真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。

只看楼主收藏回复

真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。
来自Android客户端1楼2018-03-06 23:17回复
    我这体重应该怎么减，有氧无氧分别需要多长时间。
    来自Android客户端2楼2018-03-06 23:18
    回复
      2026-03-13 15:14:18
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      楼主好高挑的身材，体重也好重
      来自Android客户端5楼2018-03-07 00:08
      回复
        你这样得体格，还是应该力量训练为主，配合中低强度有氧，增加肌肉为主，减少脂肪坚持，就好了。体重，这样正好。
        IP属地:上海来自Android客户端6楼2018-03-07 05:36
        收起回复
          今天二头三头30分钟，跑步机40分钟。加油！坚持。
          来自Android客户端8楼2018-03-12 22:48
          回复
            今天继续，先打卡。
            来自Android客户端9楼2018-03-13 18:40
            回复
              未来想从事 健身行业吗
              10楼2018-03-13 20:11
              收起回复
                今天打卡，跑步机45分钟，肩部训练32分钟。
                来自Android客户端11楼2018-03-13 20:31
                回复
                  2026-03-13 15:08:18
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  真的饿，晚饭就一个香蕉。跑完后一个苹果。
                  来自Android客户端12楼2018-03-13 20:52
                  回复
                    今天体育课，晚上上的，今天不练了。
                    来自Android客户端13楼2018-03-14 17:39
                    回复
                      每周三周四都不会训练，因为晚上都有课。大二狗吗
                      来自Android客户端14楼2018-03-15 22:54
                      回复
                        打卡。
                        来自Android客户端16楼2018-03-17 19:39
                        回复
                          今日打卡。
                          来自Android客户端17楼2018-03-19 18:54
                          回复
                            今日打卡。外加32分钟胸部训练。
                            来自Android客户端18楼2018-03-19 20:45
                            回复
                              2026-03-13 15:02:18
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              今日打卡，30分钟背部训练。
                              来自Android客户端19楼2018-03-20 20:52
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示