【图片】回复：真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。【健身吧】

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回复：真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。

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打卡。

来自Android客户端39楼2018-04-02 19:42

不是每一个学习健身的都要从事健身行业你可以系统的学习一下避免自己练时候受伤无论是肌肉还是韧带你可以试着学习一下对自己好

41楼2018-04-02 19:58

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不感兴趣

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腿疼，实在跑不动，跑了2.5爬坡1.5。胸部训练一个小时。

来自Android客户端42楼2018-04-02 20:24

肚子和胳膊上的肉明显松了不少。😊

来自Android客户端43楼2018-04-02 23:15

体型看着还是有变化

IP属地:北京

来自Android客户端44楼2018-04-03 16:17

打卡

来自Android客户端46楼2018-04-03 19:05

打卡。肩部一个小时。

来自Android客户端47楼2018-04-03 20:41

如果练力量时间有限的话，就别浪费时间练二头三头了，如果只选一个动作就深蹲，选2个就深蹲硬拉，三个就在卧推/站姿推举里选一个

IP属地:北京

来自Android客户端48楼2018-04-03 23:13

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不感兴趣

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今天休息一天。健身房停电。明天回家。

来自Android客户端49楼2018-04-04 22:36

明天开始训练。马上要打比赛了。

来自Android客户端51楼2018-04-07 12:47

打卡。

来自Android客户端52楼2018-04-08 20:17

打卡，胸部一小时。

来自Android客户端53楼2018-04-08 21:01

打卡

来自Android客户端54楼2018-04-09 19:48

今天跑不动，篮球训练两个小时，肩部一个小时，没跑，爬坡爬了2公里。打卡。

来自Android客户端55楼2018-04-09 20:29

不感兴趣

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今日打卡。

来自Android客户端56楼2018-04-10 18:26

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