【图片】真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。【健身吧】_百度贴吧

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真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。

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真的很想瘦，身高190，体重230，求大神解答一下。

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来自Android客户端1楼2018-03-06 23:17回复

我这体重应该怎么减，有氧无氧分别需要多长时间。

来自Android客户端2楼2018-03-06 23:18

不感兴趣

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今天二头三头30分钟，跑步机40分钟。加油！坚持。

来自Android客户端8楼2018-03-12 22:48

今天继续，先打卡。

来自Android客户端9楼2018-03-13 18:40

今天打卡，跑步机45分钟，肩部训练32分钟。

来自Android客户端11楼2018-03-13 20:31

真的饿，晚饭就一个香蕉。跑完后一个苹果。

来自Android客户端12楼2018-03-13 20:52

今天体育课，晚上上的，今天不练了。

来自Android客户端13楼2018-03-14 17:39

每周三周四都不会训练，因为晚上都有课。大二狗吗

来自Android客户端14楼2018-03-15 22:54

不感兴趣

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打卡。

来自Android客户端16楼2018-03-17 19:39

今日打卡。

来自Android客户端17楼2018-03-19 18:54

今日打卡。外加32分钟胸部训练。

来自Android客户端18楼2018-03-19 20:45

今日打卡，30分钟背部训练。

来自Android客户端19楼2018-03-20 20:52

打卡。

来自Android客户端21楼2018-03-22 19:03

今天打卡，练的肩，40分钟。

来自Android客户端22楼2018-03-22 23:22

不感兴趣

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打卡。

来自Android客户端24楼2018-03-26 19:45

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