食欲不振
胸闷有改善

症状和心态都和我差不多，我是17年10月17号开始戒烟

48天的看望。

昨夜睡眠良好
今天去了医院
心电图正常
胸闷有所缓解

放松心态，你的症状我都有，加油

昨晚23.30睡下，惊醒3次
早起各种的不舒服
饮食也紊乱了
明天预约了戒烟门诊

加大步行锻炼力度，今日15000步。
晚上能睡好了。

心跳快吗

自元月十五日始
一个半月来各种的苦恼向我袭来
胸闷，一阵阵的
手抖，要靠拍打控制的
心颤，虽然轻微，一针针的
肺部隐痛，左右开弓的
背部的阵痛、腹腔的阵痛，时不时的
视力也有所下降
食欲更是紊乱而没有规律
焦虑，全都是死亡来袭
孤独感，希望有人陪伴
……
害怕啊，戒烟不会掉命吧
去市医院做了心电图
结论：大致正常心率
改投戒烟门诊
还分别去看了两回，一位40男，一位35女
叽叽歪歪说了半天
都说是心理问题
敢情我要去看精神科
……
最后知道两位大夫都不吸烟
而且从未吸烟
甚至家里都没人吸烟
无语吧……
还是去了百度的“戒烟吧”
在一帮子戒友的叽叽喳喳中
有了些许答案
尼古丁戒断综合征
十年以上的烟龄
戒烟与戒毒有一拼

【戒烟门诊】
还分别去看了两回，一位40男，一位35女
叽叽歪歪说了半天
都说是心理问题
敢情我要去看精神科
……
最后知道两位大夫都不吸烟
而且从未吸烟
甚至家里都没人吸烟
无语吧……

今天，各项感受都有好转。
加油，自己。

这些日子，每天坚持13000--16000的徒步
今天的感觉不错
眼睛明亮，各种小小痛也极其轻微
但愿从此岁月静好……

上个气质，一切静好。

戒烟的2型糖尿病（T2DM）患者很可能会看到血糖控制的临时恶化，时间可能会持续长达三年，根据发表在柳叶刀糖尿病及内分泌上新研究。

该研究小组由英国考文垂大学的德博拉·莱西特博士带领，由美国国家卫生研究院初级护理研究所资助，研究了10692名吸烟的成人2型糖尿病患者的初级护理记录超过六年，调查是否戒烟关联到糖尿病控制的变化。
研究发现，在3,131（29％）个戒烟者并保持至少一年的糖尿病患者在戒烟期间，其糖化血红蛋白 - 这是一个平均的测量，指示身体控制血糖水平 - 在逐渐减少之前，反而增加了2.3毫摩尔/摩尔（0.21％ ）。
在同一时期，5,831（55％）个持续吸烟者 - 在研究过程中并没有改变他们的吸烟状况 - 经历了糖化血红蛋白的逐渐增加，这种HbA1c水平在戒烟三年后可以匹敌持续吸烟者的水平。
研究人员使用回归模型检查了每个队列有或者没有体重变化的数据，得出结论，戒烟的体重变化不显著改变戒烟和HbA1c水平之间的关联。
以前的研究已经表明，糖尿病患者1％（11mmol / mol）的糖化血红蛋白水平下降，将导致减少16％的心脏衰竭和37％的微血管并发症 - 表示HbA1c水平的小弟百分比变化的意义。
首席研究员德博拉·莱西特博士说：
“知道在戒烟期间血糖控制恶化的时间，可以帮助那些糖尿病患者和他们的医生在此期间积极主动地加强血糖控制。
“戒烟是糖尿病患者预防可导致早期死亡并发症的关键。因此，糖尿病人要继续尽一切努力停止吸烟，并在同一时间应该格外小心，以保持他们的血糖以及控制，让戒烟的好处最大化。”

老哥，坚持就是胜利，加油！