真棒，坚持方有效

晚上继续开会，做不了了，明天计划提前到下午做。

第705天，早上起床，开始做起。

虚长楼主几岁，练习有十余年，一天基本做一两遍，每遍约二十分钟各6～8次，近两年体会要心静专注动作慢慢……

晚上走了大概7000步，休息一下，开始做起。

第706天，早上起床，开始做起。

晚上散步走了大概9000步，休息一下，开始做八段锦。

第707天，早上起床，开始做起。

晚上散步走了大概5000步，时间有点晚了，晚上就不做八段锦了。

第708天，早上起床，开始做起。

第709天，早上起床，做完过来签个到。

晚上散步走了大概7000步，时间晚了，晚上就不做了。

第710天，早上起床，开始做起。

我做了536天，效果也不错，以前身体很差，膝关节酸软无力，胃炎，经常感冒，头昏乏力，焦虑，现在身体好多了。我以前每天做四遍，现在做两遍，楼主每天6遍，我要向楼主学习，我也要恢复到每天做四遍。一起加油

晚上散步走了大概7000步，时间还是有点晚了，不做八段锦了。