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回复：175，80kg,第一次跑，7.4km,用时75min，这个

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6324李老八
IP属地:安徽来自Android客户端17楼2018-01-18 18:22
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    今天加量了走80min,跑30分钟，11.4km，果然胫骨前肌酸痛是热身不足，走1小时后跑，完全没感觉痛，连续跑完后面的距离
    IP属地:海南来自Android客户端18楼2018-01-18 22:15
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      2026-03-10 21:47:54
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      这还没我走的快 扎心了老铁
      IP属地:黑龙江来自Android客户端19楼2018-01-20 04:10
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        可以
        来自iPhone客户端20楼2018-01-20 11:29
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          IP属地:海南来自Android客户端21楼2018-01-21 22:18
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            今天拉稀，走10km,跑2km
            IP属地:海南来自Android客户端22楼2018-01-22 20:56
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              这软件也真实醉了
              IP属地:海南来自Android客户端23楼2018-01-24 18:43
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                加油
                IP属地:浙江来自Android客户端24楼2018-01-26 22:48
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                  2026-03-10 21:41:54
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                  慢慢来啊亲，受伤了就晚了
                  来自iPhone客户端25楼2018-01-31 16:02
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                    IP属地:海南来自Android客户端26楼2018-02-11 09:41
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                      还行，我慢跑5km/1h的样子
                      来自Android客户端27楼2018-02-11 13:01
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                        IP属地:海南来自Android客户端29楼2018-02-11 19:41
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                          我和你一样的身高，体重，10公里56分，半马2小时11分
                          IP属地:广西来自Android客户端30楼2018-02-12 20:03
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                            IP属地:海南来自Android客户端31楼2018-02-12 22:39
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                              2026-03-10 21:35:54
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                              跑半马只要不受伤，4个月足够了。
                              IP属地:重庆来自iPhone客户端32楼2018-02-14 22:55
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