回复：我也来报报自己的纵跳计划!!!每周发发情况!【弹跳吧】

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回复：我也来报报自己的纵跳计划!!!每周发发情况!

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我其它的项目可以连续做完一组。。。
就是半蹲跳第三组练到30个就停了十几秒在跳到40个又停一下。。。。我练的是第三代的

31楼2009-04-22 22:22

我也是练到第八周

32楼2009-04-22 22:23

不感兴趣

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我也第3代的。提锺有点困难。9周了我

33楼2009-04-23 19:46

俺第八周完了

34楼2009-04-23 21:18

我才要练今晚的,我提踵半蹲跳都需要停顿!你们弹跳有涨吗?

35楼2009-04-23 21:52

第九周第一天,挺辛苦的!因为上周做完就没再运动了,这天比上周做得轻松多了

36楼2009-04-28 00:23

至于弹跳涨多少,没测.我想还是练完了再去测吧!

37楼2009-04-28 00:24

我的弹跳下降了，我第九周的第一次昨天练完了..

38楼2009-04-28 14:25

不感兴趣

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119.99.148.*

我1.76，65KG，21岁，大三，偶尔能摸框，去年这个时候练了4个星期就放弃了，增加了5公分，现在准备再练，不过事情太多，不想放弃都难！

39楼2009-04-28 19:08

119.99.148.*

五一之后再练，最近晚上我们学校操场老有抢劫的，差点出了人命，先缓一缓

40楼2009-04-28 19:10

加油.....一起努力呀!!!

41楼2009-04-28 19:19

218.205.237.*

法号大哥，我两短信交流交流 NUM 13980228213

42楼2009-05-01 08:43

放假这几天好好休息,准备第十周!!!!

43楼2009-05-03 01:03

弹跳不敢测,说实话练了二个多月了就怕没涨了!!!所以准备练到十四周测下!!!

44楼2009-05-03 01:06

不感兴趣

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第十周结束.....两膝盖感觉不适...再两周就可休息一周了

45楼2009-05-08 00:55

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