今天我也来加入了，同样到四月二十号要减15斤，大家都一样吗？

我们是从昨天开始进行的 21天减肥法
丹丹实行的是什么减肥法

恩，我昨天看到帖子了，没来得及回呢，就下班了
像你们说的过午不食吧
因为我上班大部分时间都是坐在那里的，所以只能节食了，你说的21天减肥法是怎么样的呢？

２１天减肥法历时21天 
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
　　ｃ.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

过午不食我个人觉得还是很不错的
之前我也用这个办法从62瘦到57了
但时间比较漫长
可后来过了年每天大鱼大肉胖了
为了在我生日（4月中旬）前瘦到50KG左右
所以我实行这个又快又简单的21法

那我就也跟大家一起试试这个21天减肥法，希望能在这一个疗程内瘦掉15斤，大家一起加油！

我来报个名吧、我也加入！！！

报名 ，大家可以叫我 鱼儿。今天第五天了！

欢迎欢迎~

大家 都是用什么办法的啊！

我今天刚刚开始，行吗？你们都坚持多久了？

鱼儿，你坚持五天瘦了几斤了嘞？

鱼儿，今天第五天了，效果怎么样？

我没有称 是轻了点，效果不明显，主要是家里的称不准！（不是电子的），效果 明显的肚子小了，不过小腹还是那样！

鱼儿，你是下午几点之后就不吃东西的？那两餐很正常的吃吗？