今天开心的事：
中午老公带我去吃牛排了，大概是这两三年里我们第一次去好一点的餐厅吃饭。
牛排很好吃，我把一整盘吃光光了。土豆泥也很好吃，橙子也很好吃，我吃了两小碗。
我想，老公的浪漫，不是表现在嘴上，他不会说动人的甜言蜜语，他的浪漫，是一心扑在挣钱和工作上，不让自己有负债的可能，保证家庭的财务健康和安全。其实很辛苦。
老公，谢谢你带我出来吃牛排，我保证，今年一年都不会对你发脾气了。

其实这个月状态不错，感觉自己情绪起伏比较大的两次，都是因为着急了。
一次是因为工作上的事，一心想往前推。何必呢，慢慢做好，比一心求快好多了。慢下来，沉住气，比什么都重要。没有什么事情值得你着急。

真好纪录

第二次是因为身体略感不适，再加上早上赶时间，又着急了。因此决定，有课的那天早上，绝不炒菜吃。
少说话，想清楚再说，比叽叽咋咋吵个不停可爱多了。

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今天超级开心的事：
阳台上的火龙果小苗苗终于发芽了，等了3周，中途差点放弃希望，打算改种多肉了。期待你们长大后毛茸茸软萌萌的样子哦。
《伯恩斯新情绪疗法》读到第289页:
如果有人对我不满，那是他们的问题。我没法在任何时候都能取悦任何人。
想跟自己说：也许对于小时候的你来说，父母不喜欢你，意味着死路一条，活不下去。
而现在，我已成年。不管再多人不喜欢我，就算全世界的人都不喜欢我，我也不会死。我也会活着。所以，什么都不用怕。

健身2小时打卡1:
有氧搏击操1小时，教练很帅
街舞1小时，很喜欢音乐的鼓点
希望能坚持21天，加油！

健身打卡2: 瑜伽20分钟

感恩今天的好空气。漫步校园甬道上，叶子在阳光下绿到透明，入眼全是青翠欲滴的绿色，不时有粉黄相间的花丛映入眼帘，真是惹人喜爱。
感恩学生们给我写的教评留言。第一年当老师，毫无经验，完全就在瞎教，不过确实是抱着一颗赤诚之心把自己知道的都分享出来。虽然不完美，却很真诚。我以为孩子们的体验会很糟，没想到他们给我打了99.97分，留言很温暖很有爱，看得我心生温润。
感恩今晚健身房的香粥，感恩听到的周梵老师的音频，可以让我痛痛快快哭出来。眼泪有疗愈的效果。

健身打卡3: 3小时排练
感恩自己坚持完成了3小时的团体操排练。希望阳光有疗愈的功效。
感恩同事送我回家。
感恩可爱的允儿给我分享好吃的米线。

今天冒雨完成了团体操表演，还去打了一场网球比赛，比了八场，虽败犹荣。给自己点赞👍
老公把家里收拾得整整齐齐。不错哦！
今天天阴，小雨，清冷，很像国外的天气，清清爽爽。

健身打卡4: 瑜伽1小时

健身打卡5: 瑜伽半小时
好久没在家里做瑜伽了。
上周会场有个大帅哥，眼睛好大，他抬头看我一眼时，我的注意力肯定会被他吸引过去。我会觉得整个会场他是绝对的焦点。还有个美女，淡妆如云。真是养眼啊

老公真好，今天老公带我去买烤鸭吃了，还给我买了一双新拖鞋。
加上今年，明年一整年也不对老公发脾气了。