9.25开始麦吉啦！【麦吉减肥法吧】

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9.25开始麦吉啦！

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今天麦吉第一天！开贴记录一下啦！我会好好记录下来我的肥肉肉是怎么一点一点消失不见的

个人信息：身高160，体重63.2kg，目标体重45kg
必须要留点反弹空间，所以准备实际减到43kg左右吧，哈哈，40斤啊，不知道半年能不能到达目标呢

我会努力哒！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2017-09-25 16:37回复

D1～1 63.2kg
昨天晚上失眠，直到早上六点多才睡着，睡到11点多才起来，导致早饭没有吃

估计今天是吃不到基础代谢量啦！
中午煎了牛排，125g，只用盐腌制了一会儿，吃的时候放了黑胡椒粉和孜然粉，切成小块块，用生菜包着吃的，味道还不错哦！

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2017-09-25 16:41

不感兴趣

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刚才有点饿了，吃了一根黄瓜

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2017-09-25 16:44

晚餐吃的鸡胸肉丝拌黄瓜，放了盐，黑胡椒粉，孜然粉。。。吃撑了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2017-09-25 18:22

准备洗洗睡了，昨天没睡好，今天早点睡，明天起来吃早饭，哈哈，希望明天早上睡醒瘦两斤

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2017-09-25 20:22

D1～2 61.7kg（-1.5kg）
第一天的成效很好啊，哈哈
早上喝了一杯温开水，吃了昨天剩下的鸡丝，用生菜夹着吃，昨天成效这么好，一定要好好坚持

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2017-09-26 09:05

上午有点头晕啊，感觉软软的，什么都不想做

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2017-09-26 11:00

中午吃了半斤基围虾，一点鸡胸肉丝，几口生菜，吃的很饱

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2017-09-26 14:11

不感兴趣

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昨天有点忙碌，现在事少点，看到你的贴，记得详细。加油!加油!

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2017-09-26 15:32

收起回复

下午四点多有点饿了，加餐一根黄瓜，感觉现在一点都不想吃肉肉了，晚上准备炒个西兰花，做个鸡蛋羹吃

IP属地:湖北

来自iPhone客户端10楼2017-09-26 17:36

我学你，明天也做鸡蛋羹

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2017-09-26 21:33

收起回复

晚上吃了半斤基围虾，清炒西兰花，还有鸡蛋羹，吃的很饱，哈哈

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2017-09-26 22:43

准备睡觉了，希望明天睡醒掉两斤

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2017-09-26 22:43

D1～3 61.5kg（-0.2kg）
昨天感觉吃的挺符合的，不知道为什么今天掉这么少，可能是因为便秘吧。。。昨天一天没便便，今天早上起来喝了杯淡盐水，不知道有没有用

IP属地:湖北

来自iPhone客户端14楼2017-09-27 09:09

收起回复

不感兴趣

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早上吃了肉丝炒大白菜，实在不知道吃什么了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端15楼2017-09-27 10:12

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