继续努力，不要看黄，看黄必破

上面三张图分别是我刚开始戒色，戒色一年后和戒色三年后拍的，有没有感觉到形象上的变化？下面我再把自己戒色的成功经验和方法分享给大家

最开始的时候戒淫是在高三的时候，因为那时候头发每天都是很油腻，经常被别人说很猥琐，并且记忆力和理解能力非常差。我学得是文科，经常要背东西，由于邪淫的原因自己背东西的速度非常慢，别人五六遍就能背下来的东西，我经常要十几二十遍，大家都知道高三是一个非常紧张的时期，本来时间就少，可想而知当时是有多么痛苦了。高三结束之后的那个暑假花了很大的精力去戒除，每当欲望来的时候就告诉自己邪淫的危害，比如以后可能阳痿早泄，或者找不到女朋友等等，但是发现一两次还有点效果，最多坚持三四天又破了。我真的很痛苦很纠结，这样的情况维持到了大三，一直是履戒屡拜的状态，好的时候最多维持七天，差得时候两天就破。

我当时正是大三第二学期，五月份的时候在备考英语四级，由于前面两次四级都没过，我每天都要跑到自习室去看书，但是一进自习室看会书我就头晕眼花，完全集中不了精力。尤其是想到我的室友们正在寝室开心的玩着游戏的时候，我却在这看无聊的英语语法和单词我就恨不得马上跑出去。看到这几句经文就来劲了，因为我一直觉得自己很笨，太渴望变聪明了，而且戒淫一直失败让我痛不欲生觉得反正这么多年戒除邪淫效果也不太好不如相信这位师兄一次吧，于是我开始默念观世音菩萨名号。

加油，还好我15发现的早，但是真的不容易

刚开始的时候由于是在学校，我只能在睡觉前或者走路的时候默念，这样念了大概一周时间感觉心灵安逸了很多，容易静下来了，我之前每天十二点睡觉（大学生活基本都这样）几乎每晚都失眠，二而仅仅念菩萨名号一周之后半个小时之内就能睡着了。过去进自习室看英语，半个小时就头晕，现在进去两个小时，室友吵着要回去了，而我连续看了两个小时头脑也很清醒，再也不是之前昏昏沉沉的状态了。对于情况改善得这么快，我简直欣喜若狂。

最开始念菩萨名号的时候，其实淫欲还是有点多的，毕竟过去恶习的影响还在那，但是每当淫欲起来的时候我就马上念南无（na mo）观世音菩萨把恶念消灭掉，这种情况就像家里失火了，你控制不住火势，只能不停的用水去浇，虽然不能马上把火灭掉，但是火确实会越来越小。

渐渐的欲望确实少了很多，我五月份的时候开始念菩萨名号，在整个五月份我大概只sy了两次，这种情况对于以前的我而言简直不可想象。

加油

发一些戒色之后的图片吧，给大家树立信心