上面三张图分别是我刚开始戒色，戒色一年后和戒色三年后拍的，有没有感觉到形象上的变化？下面我再把自己戒色的成功经验和方法分享给大家

最开始的时候戒淫是在高三的时候，因为那时候头发每天都是很油腻，经常被别人说很猥琐，并且记忆力和理解能力非常差。我学得是文科，经常要背东西，由于邪淫的原因自己背东西的速度非常慢，别人五六遍就能背下来的东西，我经常要十几二十遍，大家都知道高三是一个非常紧张的时期，本来时间就少，可想而知当时是有多么痛苦了。高三结束之后的那个暑假花了很大的精力去戒除，每当欲望来的时候就告诉自己邪淫的危害，比如以后可能阳痿早泄，或者找不到女朋友等等，但是发现一两次还有点效果，最多坚持三四天又破了。我真的很痛苦很纠结，这样的情况维持到了大三，一直是履戒屡拜的状态，好的时候最多维持七天，差得时候两天就破。

我当时正是大三第二学期，五月份的时候在备考英语四级，由于前面两次四级都没过，我每天都要跑到自习室去看书，但是一进自习室看会书我就头晕眼花，完全集中不了精力。尤其是想到我的室友们正在寝室开心的玩着游戏的时候，我却在这看无聊的英语语法和单词我就恨不得马上跑出去。看到这几句经文就来劲了，因为我一直觉得自己很笨，太渴望变聪明了，而且戒淫一直失败让我痛不欲生觉得反正这么多年戒除邪淫效果也不太好不如相信这位师兄一次吧，于是我开始默念观世音菩萨名号。

刚开始的时候由于是在学校，我只能在睡觉前或者走路的时候默念，这样念了大概一周时间感觉心灵安逸了很多，容易静下来了，我之前每天十二点睡觉（大学生活基本都这样）几乎每晚都失眠，二而仅仅念菩萨名号一周之后半个小时之内就能睡着了。过去进自习室看英语，半个小时就头晕，现在进去两个小时，室友吵着要回去了，而我连续看了两个小时头脑也很清醒，再也不是之前昏昏沉沉的状态了。对于情况改善得这么快，我简直欣喜若狂。

最开始念菩萨名号的时候，其实淫欲还是有点多的，毕竟过去恶习的影响还在那，但是每当淫欲起来的时候我就马上念南无（na mo）观世音菩萨把恶念消灭掉，这种情况就像家里失火了，你控制不住火势，只能不停的用水去浇，虽然不能马上把火灭掉，但是火确实会越来越小。

渐渐的欲望确实少了很多，我五月份的时候开始念菩萨名号，在整个五月份我大概只sy了两次，这种情况对于以前的我而言简直不可想象。

发一些戒色之后的图片吧，给大家树立信心

继续念菩萨名号，念了一个多月也就是六月份的时候只Sy了一次，感觉头脑变得清醒了很多，记东西比之前快了一些，做英语四级的模拟试卷分数也慢慢上来了，但是自己感觉总分和及格线估计还是有一点小小的差距，于是我在心里默默祈祷观世音菩萨一定要帮助我通过这次考试，我真的不想大四的时候人家出去实习我还在考四级。

考试的时候试卷发下来，其实还是有很多题目不会做的，但是我内心还是非常清净并不害怕，只是在心里一直默念菩萨名号帮助我通过这次考试，考完之后也做好了再考一次的准备，但是让我意外的是八月份我在家里差分数的时候居然意外通过了，425分及格，我考了438分，简直太不可思议了，由于高中是在手淫当中度过的我的英文一直停留在初三的水平，前面两次考试分别只有392和396分，这次居然超过了十几分，我在心里大大的感激了一下观世音菩萨，发愿以后一定要更努力的行善来回报这份恩情。

顶一下

继续更新，六月份sy了一次，七月份开始放暑假了，我在康佳做销售的过程中在酒店也sy了一次，不过能够明显得感觉到淫欲基本不会自动升起了，心里有一种很宁静很快乐的感觉。这和之前强制控制自己的欲望是完全不同的，感觉脸上的痘痘慢慢的消失了，当时姐姐看到还觉得很惊讶，八月份开始再也没有手淫过了。

我大学属于很省的那种，平均每个月只花700元左右的生活费，而很多同学都是1000 左右，尽管钱不多我还是会省几十块下来放生，平均半个月放一次，也不怕大家笑话我最开始放生不是为了救动物的命，而是想通过放生改变自己糟糕的命运，提升自己的福报。经常放生念佛确实感觉到运气又变好，除了顺利通过英语四级考试，十月份左右我开始报名学习驾照，当时学车的时候，和我们班上两个同学一起，最开始我是学得最慢的，由于多年手淫导致理解能力差，我刚刚戒除手淫还只是恢复了一半最多，他们学习半个小时能够学会的东西，我一般要学一两天才能学会。

希望戒色吧里的各位师兄在戒色过程中遇到的各种不顺一定不要灰心，前期会遇到很多的阻碍，比如被人歧视，身体没有力气，找不到好工作等等。这些不顺都是因为我们之前邪淫损伤了自己的福报，想要过上好的生活一定要断除邪淫。我自己在这条路上不知道吃过多少苦，还好现在坚持下来了。

那段时间天天被同学笑，一个倒车或者转弯的连串动作学了半天没学会，连教练也没耐心了，只好告诉我要我回家好好领悟一下，每天晚上躺到床上我都觉得难受，从小到大没少受委屈，可是被别人鄙视的感觉真的很憋屈，于是一躺到床上我就默念观世音菩萨，诚心祈求菩萨能够把我变聪明一点。