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昨天休息一天，今天精神好了很多，只不过还是咳嗽的比较厉害，想起这一个月左右吃了大量的辣椒酱，可是家里这么燥热，难怪会伤了肺，最近把润肺作为重点好了
今天仍然在家休息，刚才煮了小米山药粥

放飞的蝶蝶 
一起加油吧，呵呵

一月六号 103.2 斤 
（晚上睡觉前喝了一袋250克牛奶，吃了几口蜂蜜 ） 
一月七号 100斤 
（中午吃了一个玉米，下午一瓶零度可乐--是把二氧化碳摇出来才喝的，晚上睡觉前喝了一袋250克牛奶） 
一月八号 98.6斤 
（早上一个苹果，中午三块油煎豆腐刷酱和几口牛奶，下午一个苹果，晚上一碗油煎豆腐刷酱，） 
一月九号 97.8斤 
（早上一个苹果，中午一个玉米，下午一个玉米，晚上沙糖桔N个！） 
一月十号 97.2斤 
（早上一个煎的鸡蛋韭菜包，中午一碗红豆冰糖蜜枣粥，下午一个糯玉米，晚上豆腐，米饭，蔬菜，睡觉前N个冰糖橘，刚买回来太凉了，一晚上拉肚子四次） 
一月十一号 96斤 
（早上一个苹果，中午到晚上，基本上每隔一小时喝一小碗白萝卜汤，为拉肚子补充水分，润肺降噪通气）
一月十二号 95.8斤

没想到身体会瘦的这么快，有点出乎自己的意料

小米粥好了。去切山药

粥已经煮好了，又加了十几枚红枣，现在滚烫的，放温了再吃，又凉拌了豆腐丝，加了蒜薹香菜，加了香油

楼主加油啊！！我也开始绝食了

喝了满满一碗，真是非常的滋润，把家里露台上的门打开，窗户打开了，风真大，家里空气非常的清新

HD90的假币，什么时候才能破案？和老公最近都很担心，怕家里的书店收到假币

把露台门关上了，家里很舒服，盼望快点到春天和夏天，把露台收拾打扮好了，春天喝茶看月亮，夏天烧烤喝啤酒

刚才饿了，又喝了两碗山药小米红枣粥，吃了半碗菜

一直在贴吧看帖子，真不知道是该劝还是不该劝
有的MM是寒凉的体质，所以奉行吃温热性食物，而且效果显著！但是后面就有很多姐妹盲从跟风，也不管自己的体质和身处的环境，一味都食用温热的食物
看到一个姐妹的话非常赞同：“尽信书不如无书”，只知道盲从别人的方法，不如不知道这些方法！
一个寒凉体质的人，确实应该多吃温热的食物，但是一个本就属于阳盛的实热证，还去吃那么多的温热性的食物，只会邪正虚实，气血不和，升降失常，久而久之，一定会阴阳失衡，发生损容性疾病！
所谓损容性疾病，就是损毁容貌的疾病，女人一旦容貌不美了，空有一副骨架身材，又有什么用？

有时候，盲从还不如不从！
学习是必要的，但是又有谁能有自己更了解自己的身体！

一月十一号 114斤 
【喝了2杯魔芋粉，吃了4个小鹌鹑扁蛋，3个苹果，一碗白水煮白菜】
一月十二号 112.5斤