楼主我全中了啊 感觉出门别人老是看着我 而且做事老怕做错事挨骂

父母看我们时说:“你很棒，你很好。”然后我们就会认为自己根棒、很好；父母认为我们很糟糕、很笨，我们就真的以为自己很笨、很糟糕。生活中有很多人都允许别人来定义自己，因为我们的眼光总是在看着别人，然后通过别人的眼光来定义自己。什么时候我们把眼光收回来，放在自己身上，我们就开始成长、开始认识自己了。

在每天的生活中，如果有人、事、物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！
通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经历就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是“泻”!
“泻”了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍你快乐的信念是什么！

记住，阻碍我们成功的，并不是我们不懂的事，而是我们深信不疑但其实不正确的事情，那是我们的最大阻碍。希望你好好体会！

异性和自己并不相同。他们彼此的行为方式、思维模式都大相径庭。但是他们却期望异性处处能和自己保持一致，无论是思考问题的方式，还是做事行为的风格。他们甚至希望异性的欲望和感受也与自己相差无几。
他们错误地认为：如果伴侣真心爱我的话，那么他（她）就应该像我对他（她）一样对我好。这种先入为主的假定常常使无数的爱侣一次次地陷入失望，却无暇顾及与对方讨论彼此的差异。

从小采用的惯性反应模式是可以改变的。每当有人带着轻蔑的眼光看着你的时候，你可以感觉羞辱、自卑，你也可以觉得好玩、可笑，不是吗？

男人和女人唯有尊重和理解彼此隐性差异，接纳对方的一切，创造性地解决问题，以谅解的态度去为对方着想，才能在每一个季节里，都享受爱情的枝繁叶茂。
在任何时候，我们都要提醒自己：男人来自火星，女人来自金星。只有尊重彼此的不同，我们的爱才能充满魔力，地久天长！

为什么自己家的男人如此抗拒自己得好心相助与用心良苦？在男人看来，女人的指指点点，就是瞧不起他，认为他软弱无能，就像扶不起的“阿斗”。男人对这个特别敏感，因为他们非常在意自己的能力。

男人没有弄明白，金星人与你谈论问题，并不是发出求助信号，邀请你来帮着解决问题。其实男人只要坐下来好好听听女人在说什么，在适当的时候表现一下自己的感同身受，这就是对她们最大的支持了。

除了1不是 2.3.4.5.6都是，自己只是因为不大会说话而自卑而已，但是这种状态随着长大也好了些，觉得自己不会说话就不会说话吧，没什么关系，但是工作有 时候难免要交际，这个时候就会感觉自己说话能力差很受挫的，特别是周边都是那些很会讲话的人，容易感觉一无是处，更是不愿意人际来往了

我以前也自卑，公众场合不敢说话，总是逃避各种社交场合，不过腾讯新闻客户顿有一个博主的文章给了我很大的启发，每天都看，现在慢慢有所改变了，好像叫解忧咖啡吧。

我们都知道，火星人除非迫不得已，绝不开口求人；主动提出帮助无异于对火星人的终极侮辱。尊重火星人的做法就是，相信他总能独立解决问题，除非他自己主动求助。（这里说的火星人代表男人，金星人代表女人)

只要你在抱怨，不管是口头上抱怨或是心理上沉默地抗议，多少是受害者的心理在作崇，抱怨是最无效、也是对我们成长最没有帮助的行为。

我们做的每一件事，其实没有一件不是为了自己。如果承认这点，就为自己所有的行为负起责任，同时，不要因为得不到感激而失望。

一个没有学会说：“不”的孩子会碰到什么情形呢？这种孩子从小就不断受到父母的“侵犯”，没有为自己划定界限的能力。所以，很自然的，长大以后，他们在外界的世界也不懂得为自己划定界限，不会说“不”,而不断地遭受别人侵犯。