我们都知道，火星人除非迫不得已，绝不开口求人；主动提出帮助无异于对火星人的终极侮辱。尊重火星人的做法就是，相信他总能独立解决问题，除非他自己主动求助。（这里说的火星人代表男人，金星人代表女人)

只要你在抱怨，不管是口头上抱怨或是心理上沉默地抗议，多少是受害者的心理在作崇，抱怨是最无效、也是对我们成长最没有帮助的行为。

我们做的每一件事，其实没有一件不是为了自己。如果承认这点，就为自己所有的行为负起责任，同时，不要因为得不到感激而失望。

最糟糕的是，由于不知道如何适当地回应对方的行为，我们通常会否定对方“整个人”.而不是针对他的行为做出回应。这就说明为什么在亲密关系里待的时间久了，双方积怨已深，到最后他们已经忘记了其实自己只是不喜欢对方的一些行为，并不是完全否定这个人。等他们发现的时候，可能已经没了，缘尽情了。

在群里待久了，会习惯慢慢适应那里了，不想见任何一个人也是正常的哦，如果有需要可以留下扣扣，发你资料哦，免费的，希望可以帮到你。

那么，在教导孩子的过程中，我们如何教会孩子健康、合适地表达“不”?我们要能够允许孩子有说“不”的权利，第一步要做的就是尊重孩子，了解他是一个独立的个体，只是经由我们我们开到这个世界，并不属于我们。我们不能透过他来活出我们自己，完成我们未能完成的梦想，或是借由他们来满足自己的情感缺失。如果做到这一点，我们就能让孩子合宜地表达“不”。

要想相处得愉快融洽，男人与女人都得明白一个事实：当男人好像对你视若无睹时，他绝非存心要忽略你、冷落你，他正在以自己独特的方式处理某项难题。女人无须胡思乱想，大惊小怪。另一方面，男人也要尽量留意女人的情绪，安抚她，减轻她的忧虑。
如果女人忍无可忍，不得已开口痛陈心中的压抑，此时男人一定要重视女人的感受。男人要明白，女人有权利表达不满，正如他有权利钻进“洞穴”里把自己隐藏起来。如果女人感觉男人此时仍然无法理解自己，她所受到的伤害将很难释怀，并会因此变得更加愤怒。

火星人要明白，即使遭到金星人的大肆攻击、责备抨击，这也是暂时的。她们的坏情绪很快就会过去。用不了一会儿，她们又会雨过天晴，笑逐颜开了。她们又变成原先那个对你温柔体贴、赏识有加的可人儿。男人只要用倾听这个林丹妙药，让女人痛快淋漓地倾吐自己的问题，就足以使女人恢复生机，神采奕奕。

男人感到被人需要和依赖时，他们就会变得积极上进，力量无穷，有如神助;女人感到自己得到珍视和呵护时，她们就会格外自信乐观，生机勃勃。

1.说话慢一点，这样容易察觉到自己正在说什么，而这个察觉会调整你说话的尺度，不会让你陷入尴尬中。
2.多说让人愉快和正向的话，这样就不容易碰到对方的“禁区”，那么大家相处起来就轻松许多，也不会有顾虑。
3.尽量避免使用贬低、批评和教导的语气跟别人说话，那样会让对方感到不舒服。
总之，要知道自己正在说什么，那么改变就会自动发生。越放松去尝试，效果就越好。

为什么对一个人有愤怒？当然，一定是对方做的事或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤：被抛弃、被背叛、被误解、失望等，继而引发伤心、痛苦、罪咎、、羞愧、悔恨等情绪。错，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或是那件事，而是因它们而产生的情绪让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪、怨恨那些为我们招来这些情绪的人。

当他跟你说“我爱你”的时候，你要有个清楚的解读。他爱的是爱上你的感觉，他爱的是你让他感觉良好的那些优点。等到你让他感觉不良好的时候，再去看看他还能不能表现出爱你的行为。如果他能够和自己内在那种不舒服的感受同在，依然表现出关切你、爱你的态度，这个男人就太难能可贵了。

非暴力沟通有四个步骤:第一个步骤是，陈述对方所做的事情或所说的话，但是你要表达得很精确，并且不能有任何情绪和批判在里面。比如说“你每次下班晚回家都不打电话给我”这句话听起来是事实，但“每次”这个词可能有一点问题了。讲话的时候，你可以改成“你有时下班晚回家都不打电话告诉我”；
第二个步骤就是述说你的感受。他的这种行为给你带来了什么感受：让我感觉很伤心，或是让我觉得很不舒服；
第三个步骤是，要为自己的感受负责。你的伤心或不舒服是因为你对他有要求和期望，而不是他的行为让你伤心。举例来说，如果你在自己家里上网玩游戏特别高兴，可是老公一回家就不让你玩了。可能在这种情况下，即使他不告诉你他会晚回家，你都会很乐。所以第三个步骤你可以说“因为我希望知道你究竟什么时候回家，我好安排我的时间”。或是“因为我希望知道你究竟什么时候回家，我好安排我的时间“。把引发情绪的原因和责任放到自己身上。
第四个步骤就可以告诉他，你希望他能够做什么，向对方反映你的需求，然后具体提出你的要求。比如说，“我希望你如果不回家或者晚回家的时候，让我知道“，或是“你以后可不可以尽量试着打电话回家或至少发条短信给我”。

尤其是当有亲密关系伴侣的时候，我们更希望他能关注我们，赞同、赞赏我们，但是这样我们就迷失在他之中，跟他的能量牵缠在一起了，所以他的一言一行一举一动，我们都特别地关注。这时候怎么办？把目光收回来，投注在自己身上，因为你所要的那份关注和关爱，只有你可以给自己，在别人身上永远得不到满足。