无酒96：心灵断舍离
人的内心世界如同尘世一般充斥着垃圾和许许多多无用的东西，也应该经常清理，做断舍离。
在物质世界如果你认为有什么你不愿接受或对你无用的东西你可以丢弃或远离，遗憾的是精神世界的垃圾或有害的东西你却无法痛快滴将其从你脑海中摒弃，以致它们不断地毒害你令你精神崩溃。
有什么办法可以做心灵上的断舍离呢？有什么方法可以净化我们的精神世界呢？

无酒97：拂去心灵上的尘埃
人在幼儿时期过得无忧无虑，有吃、有穿、有玩、有爱就很满足了；一旦踏入社会就有了各种焦虑、惆怅、羡慕嫉妒恨种种不良情绪。这些情绪大都是从各种攀比中产生。小学、中学、大学、工作，甚至从幼儿园就开始了各种比较。早前是被家长、老师逼着去跟别人比较，大些了是自己主动去跟别人比较、较劲。毕竟不会个个都是人中龙凤，一路领先；毕竟山外有山、天外有天，于是有了种种不满足、懊恼、悔恨。。。
有时想想：一个人的生命在这个星球、这个宇宙中算得了什么？犹如暗夜里天空中的一颗流星，转瞬即逝。除了你自己还有你的家人会在意，对这个世界来说根本可以忽略不计。你能做的就是珍惜每一天，以你现有的条件过好每一天。想出去看看就抓紧时间和家人、朋友、哪怕自己出去看看，而不要总是等着以后再说；有什么小愿望就赶紧实现它，哪怕只是和家人出去吃顿好吃的，哪怕只是给自己买件喜欢的衣服穿上。这些小小的满足就汇成你对生活、对生命的满足感，让你快乐地工作、生活、学习，专注眼前的事情，让每一天都变得充实，抛开那些自艾自怨的情绪，这样你所谓的大目标也许能早日实现，这样在你走到生命尽头也不会觉得枉度一生。
这样看来戒酒也有了意义，健康、清醒地活着，增加了生命的长度和宽度，何乐而不为？

无酒98：（空缺）
无酒99：爱自己是终生浪漫的开始
如题是今天看到的一句话，看到后有些不解，不知道什么是终生浪漫，并且是怎么与爱自己挂上钩的。
浪漫似乎有很多含义：富有诗意的、开心的、纵情、充满幻想的等等。终生浪漫可能是指一辈子过上富有诗意、充满幻想、放浪形骸的生活？那么爱自己则意味着这样的生活就此开始了？爱自己就是去过纵情、恣意的人生？
不知道这样理解对不对，希望是一种好的、有价值的生活。
戒酒是爱自己，所以戒酒也是终生浪漫的开始，所以戒酒就是要过上纵情、恣意的人生。
这样推导出来就有点儿荒谬了，我们都说戒酒是要过上自律的生活，也即希望拥有自律的人生，而不是不受约束、随性而为的人生。
管它那么多呢！从另一个角度看：戒酒让我们摆脱了酒精的束缚，从而让我们变得更加自由，也可以说是浪漫人生的开始吧！
但愿一切都朝好的方向发展，不枉此生。

无酒100：达到小目标
这是我第二次戒酒了，第一次停了一个月，戒酒的原因是担心饮酒误事。
这一次主要是出于健康原因、和家庭原因，确确实实感受到喝酒带来的烦恼。
喝的时候是很愉快的，后果是很严重的。
这次顺利停酒100天，倍感欣慰。现在虽然没有生理上的反应了，但心理上的不适却仍未退去。
现在只能说取得了初步成果，万里长征迈出了第一步，接下来仍是任重道远。
现在的小目标是——下个100天！
持戒进行时。。。。。。

持戒101：信心满满地向前走去
每天让自己变得更好一点，哪怕是一点点。还是那句话：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
戒烟是成功的，戒酒又有了良好的开端，与此同时我连咖啡也没再喝了。
宣传说喝咖啡有种种好处，但有一点也是绕不开的：喝咖啡可导致血压升高。
长期喝酒的人血压高是难以避免的，如果同时再喝咖啡就会高上加高，所以我在戒酒的同时连咖啡一块儿断了。
原来我以为自己很难不喝咖啡，毕竟喝了很久（从参加高考前熬夜就开始喝），已经成瘾。后来因为睡眠问题而减量，但也不少于两杯（上午、下午开始工作时第一件事就是喝杯咖啡），下午4点以后是不敢喝的。
现在不喝咖啡也好，想喝的时候还可以再喝，毕竟不同于酒。
现在想想还有什么可戒的。有人说要戒色，真觉得不可思议。戒色是啥意思？不近女色？不近异性？然后看着小电影自慰？不能理解是啥意思，是要出家修行了。
不喝酒后味觉敏感，吃辣椒都觉得受不了，可见酒精对人身体的影响多大啊！
好了，持戒！加油！

持戒102：下雨天，饮酒天
周末，天又下雨，户外活动不宜，最适合室内饮酒作乐。
这要在过去一定是呼朋引类、推杯换盏。哪怕在家一个人也会自斟自饮、对酒当歌。
可惜啊！这都过去了。戒酒人就要老老实实、不自作聪明，忘记那些给你带来短暂欢乐，进而痛苦不堪的事情，清清爽爽地做人，健健康康地生活。
呼吸里没有烟酒气了，身上也没有酸臭味儿了，头脑清醒了，行动敏捷了，多好！
雨继续下吧，即便足不出户也不再与酒作伴了。
下雨天，饮酒天，饮酒不？不！！！

持戒103：心存侥幸与心存感激

持戒104：心存侥幸与心存感激（续昨）
车上的续航公里数已经不显示了，显示为油量低，这时一般还可以跑个几十公里的。心想最近也不跑长途，只是在市区跑跑随时可以加油也就没太当回事。昨天外出时路过两个加油站看到排队等候的车多就没进去，心想再看到一个加油站就进去加吧，哪知就在这时担心的事儿就发生了——车停在了车水马龙的主干道上了！
一下就慌了神。熄了火再启动又着了，赶紧往路边靠，还没贴到路边又熄火了。两边车过个不停，交管部门的电话又来了，说我妨碍了交通，再不挪车就要拖走了，真是屋漏偏逢连夜雨。我定定神想该怎么办，看到路边是一排修车、补胎的门店，于是走进一家修车店看能不能搞点儿油，答案是否定的。想想也是，一般不可能有汽油，易燃品有控制。于是又回到车边，怕交警贴条子，同时在地图上看看附近哪儿加油站。正在这时过来一老者，估计有60来岁，说你停这儿不行，挂空挡我帮你推路边上去。于是赶紧挂上N档，他帮我一起推到了路边。然后他又告诉我不远处（大概一二公里外）有个加油站。赶紧谢过然后打个的去了。后边的事就是到了加油站搞了点儿油回来加上，又找刚才那老者（这时看到他是一个汽车美容店的人）借了把刀子把个矿泉水瓶子做成漏斗把油加上，谢过那老者后去了加油站。走时对他说象他这样乐于助人的人现在不多，是真心话。
回去的路上一直在想：当遇到需要帮助的人时应当及时给与帮助，你小小的善举就可能帮了别人的大忙，温暖了他人的心。当人受到他人的帮助时要把那份关爱传递出去，这样人间就会有更多的爱与善。
顺便说一句：在加油站要油时，其负责人要我50元买个5升的油壶，我说把行驶证压你这儿一会儿就过来加油，她不干。钱虽不多，但有点儿趁火打劫的味道。
回到题目上来，做事不能心存侥幸，戒酒也一样，不要以为复饮一次没多大问题，该发生的事儿一定会发生。
受人恩惠也应铭记于心，譬如贴吧助我们戒酒，也要心存感激、念念不忘。

学习

持戒105：坚持一种行为，使之成为习惯
据说养成一种习惯需要三周21天。
为了戒酒我坚持两个行为：一是在吃饭时喝水；二是在上网、看电视时吃零食。
吃饭时一般喝茶水，觉得健康一些。的确管用。遇上喝酒的饭局我就直接把茶壶放在手边，不停地喝。
吃零食这个比较麻烦，除了水果似乎都不能多吃，水果也要控制。现在备得比较多有瓜子、蜜饯、巧克力、红薯条、薯片等，也都不太健康，但也没办法，想不出有什么东西吃多了对身体无碍。
坚持一段时间再说吧，等到酒瘾退去也就不刻意做这些了。
当初戒烟时也是在办公室、家里、车上到处放些零食，想抽时就吃，挺管用的。
继续！加油！

持戒106：为了孩子们的健康戒酒吧！
记得当初想要孩子时停了三个月酒，不过那时酒瘾不大，还没形成依赖。
酒精不但对孩子的产生有极坏的干扰，酗酒者的家庭也对孩子的成长有极坏的影响。孩子在成长过程中经常看到自己的长辈醉醺醺、胡言乱语的样子可不是什么好榜样。
为了孩子大家也应该戒酒、限酒，给孩子们一个健康的身体和良好的生活环境。
今天“六一”节了，愿天下的儿童都有一个美好的童年！

持戒107：拒绝拖延
不知道从什么时候开始人变得懒散，遇事喜欢拖延。也许是和饮酒有关，夸张的是有些需要做的事情可以拖上一两年。改变自己仅仅是戒酒还不够的，需要摒弃自己的一些坏习惯坏毛病。需要做的事情立刻去做，不能马上做的也要有个计划限时完成。如果发生这样的变化，也可视为戒酒带来的好处。
每天一点点改变，遇上更好的自己。

持戒108：端午安康！
两场家宴，有人喝酒我喝饮料，一顿饭下来我一人喝一大瓶饮料。有人问我，你再也不喝酒了吗？我说走一步看一步吧，至少今天不喝。
端午节仅放假、吃粽子是不够的，也应读读九歌，了解下屈老夫子。

持戒109：以人为鉴，可明得失
有这样一种人：当你与其交谈时，他全程在贬低他人，处处要表现自身的优越。
其实我们知道：一位优秀的学者是不会随便在他人面前展露学识；一个富豪也没必要在穷人面前炫富，同理，一位权贵有必要跟人说昨天我到某地时当地警车开道并且封路了。
喜欢炫耀优越的一定是不怎么样的，没多少自信的。所以在与人交往中应始终保持谦逊的态度，万不可有洋洋自得、不可一世的表现。
满招损，谦受益，切记。

持戒110：健康是人最大的财富
最近家里有人身体染恙，更加深刻体会到健康的重要性。就像人们常说的那样：健康是1，其余的是0，若没有健康，其他的都没意义。
联想到过去酗酒的情形，在家人眼中如同病人，给一起生活的人带来无尽的烦恼。
所有嗜酒者及时醒悟还来得及，若要坚持酗酒的话也可选择独自生活，至少不会害人。
革命尚未成功，同志仍需努力！