小朋友你的方法非常正确，但坚持2字恐怕你会失败……因为我是过来人，你懂的，你还是想吃就吃想喝就喝算了，

趁年轻多多享受

什么人能成功？？能控制自己的人，能控制自己欲望的人。
无论做什么，控制自己，把我自己才能最后成功。
6月12日，步行8公里左右。加油。

6月13日，去外地，回来后步行7公里左右，感觉还不错。继续努力。

说说我最近的饮食吧，饮食基本都是素菜，一周左右吃一点肉类。
每次吃肉的话基本都是几块就可以了。
昨晚做的酸菜炖猪肉和大骨头。味道确实很诱人，但是控制住了，媳妇没少吃。
我就吃了三四口的肉，其余都是菜。
现在感觉肉类的吸引力没那么大了，哈哈，记叙加油。
这个是网络的图片，为了惊醒自己，不要让三寸的舌头毁了自己七尺的身体。
加油，广大风有也一起努力，控制住痛风应该没问题的。

好恐怖的图片在

看到这这图片。感觉更要控制了

恩，大家加油，其实生活中很多事情也是一样，都需要我们正视，但不要悲观。
6月14日慢跑2公里，步行13公里，感觉有点累，应该减点量，加油。

6月15日，步行7公里左右，晚上打羽毛球二十分钟，感觉不错。

6月16日，步行5公里左右，今天有点疲惫，稍微休息下。

700尿酸不吃药，很难自然降下来吧，祝楼主好运

还有个问题，每个人发作的时候尿酸值都是不一样的，不能说多少多少的尿酸值就不能自然降下来，而且有的人八九百的尿酸值还不发作呢，这个数值因人而异。
疾病不可怕，怕的是我们不坚持，听之任之。
精诚所至金石为开！
加油！祝福所有的风友都能控制尿酸值，最后康复。

恩，忌口是肯定的了，现在不喝酒，基本不吃肉，吃肉的话一周吃两口，应该没啥问题。
6月17日，步行10公里。加油。

6月18日，下雨一小天，出去走了一会，也就一公里吧，算休息了。

只见楼主在不停地走，有没有监测尿酸啊？对于痛风患者来说，降酸才是根本啊。说说我自己吧，我10多年的痛风，对吃药降酸一直很抵触，加之期间发作较少，就想以锻炼来自然降酸。10多年来，天天下午近2个小时的篮球锻炼，并坚持每月检查一次尿酸，结果是不论怎么运动，尿酸却怎么降不下来，一直在600左右徘徊。反而脚趾旁边慢慢长了一个硬块，尽管不疼，但却肯定是结晶石了。今年5月下决心吃药降酸了，天机套餐，尿酸降到了260左右，半月后降酸反应明显，引发急性痛风，这期间把马龙由一片改为半片。现在疼痛减轻，脚趾硬块变软。刚刚又去医院检查了一下尿酸，下午拿结果。供您参考。