元宵节快乐！

408，模板写作完成。任务系统某个1，对付完美主义（拖延的一种）告诉自己，是这样了。2，今天内完成。3，人的精力是有限的，多极化任务管理，易对工作产生影响。

感冒一周。南方的春天冷热无常。不喜欢春天的潮湿。

戒酒不易，今日无酒。

计划里有一条始终没做好。我还是不够重视，反省！

干什么了。心率?

戒酒不易，今日无酒！

我师父说：
拖延症是一种恶性循环，
会不断让人陷入自责懊悔之中，
令身心愈加沉重；
反过来，如实执行规划，
能增长人的信心和成就感，
形成良性循环。
把大任务分解为小目标，
拒绝借口，立即去做。
“如说而行者，身心俱泰”，
不要把精力花在担忧与矛盾上。
我师父还说：
不想打开的文档，立刻去打开，
逼着自己做下去；
当自己有“过一会儿再说”的想法时，
立即去做计划中的事。
只要开始去做了，
就是在打破拖延症的魔咒。
要去做才能够改变，
而不是等到改变了才去做。
转载自贤二机器僧

早安！

戒酒不易，今日无酒。

今天第一天，楼主加油，愿我们此生远离这个魔鬼！

2018-3-5，郑重的对自己说一句：我是最棒的！

我没啥。刚才是属于叙述。叙述完了解决方案有了。做就是了。解决焦虑的不二法门。写，概括，解决。写的时候自己就是第三方，人走了，请，或者自己做就是。

附喝很严重~能戒么~以前戒烟都是秒的戒酒都要打号码了过年~戒不了~我很严重了家人确不知道~我说过让我戒~赚钱的都是好孩子~操吧我捏着孩子捏着老婆~前天又打老婆了~喝酒理直气壮~完后想跪下~钱呢~安慰的戒酒吧~~~~~~~~~！我不希望糊里糊涂过日子了

串门