回复：【好女不过百】给自己三个月，蜕变一下吧

今天练了腹部和背➕40分钟慢跑只跑了4.2公里有点累

休息一天

不感兴趣

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今天称了 61.95 神马时候⬇️60啊啊啊
✊✊✊

今早便便后称61.7 好几天了不掉体重🤣🤣🤣
以后天天称称

今天练了腹和胸➕跑步30分钟教练说我运动量太小，所以今天提了速用8跑的，15分钟8和10的跑步hiit

今天练了背和腹➕40分钟跑步

今天练了臀腿40分钟➕60仰卧起坐➕40分钟8的速度慢跑速度加快觉得跑步真心累前十天跑步都没感觉😂😂😂虽然同样是跑5公里

明早称感觉自己瘦了😜😜😜

不感兴趣

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终于变成60开头了 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊60.75
继续坚持，快下60啦啦啦啦

下雨了今天就不想去健身房了在家做了100个仰卧起坐➕仰卧抬腿➕3分钟平板➕60个俯卧撑
今天就这样了明天继续这周太忙啦😴😴😴😴

其实我觉得我减肥一点也不痛苦啊每餐都有吃饱

昨天回家晚了没来得及记录练了肩和腹➕8跑步40分钟➕搏击操一节体重今天还是61

教练又让我加大力量训练强度，感觉要被虐的更惨了😱😱😱

这几天忙死了下周一正常继续锻炼😭😭😭

不感兴趣

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补昨天练了腿➕5公里➕踏板操一节

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