我以前是用过午不食啊 ` 那时候还跑步` 
 现在就是没吃晚餐` 有吃些零食` 晚上还会做1小时的健美操` 现在就象是在保持一样` 没加也没瘦` 所以现在得真的节食啦`

目标：90J 
目标明星：Jolin 可爱教主（杨丞琳） 妮可里奇 
近期目标：100J---98J 
离生日倒数： 18天 8天 
离上班时间： 37天 
第一阶段减肥计划 
减肥口号： 少吃多睡 多喝茶 
到年底不能吃的东西：花生 瓜子 饼干 薯片 面包 蛋糕 
三餐时间： 早餐时间7：00--8：00 中餐时间11：30--12：30 晚餐时间6：00--7：00 
每天我都要汇报 
 10月11日 早餐 蜂蜜水一杯 午餐 一碗粥 几片莴笋 晚餐 几片莲藕 几根青菜 
 10月12日 早餐 蜂蜜水一杯 白粥一碗 加几根榨菜 午餐 一杯豆浆 几块粉蒸土豆 晚餐 一根香蕉 一枚好丽友派 
 10月13日 早餐 蜜蜂水一杯 中餐 一杯豆浆 几根青菜 晚餐 一杯蜂蜜水 几块乌梅 一根切片青瓜水煮 一个桔子 
 10月14日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 晚餐 水煮青菜5根 苹果一个 
 10月15日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 两碗水煮丝瓜汤 晚餐 一个苹果 一杯蜂蜜水 
 10月16日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 晚餐 一个苹果 
 10月17日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 7片莲藕 5根豆干丝 晚餐 一口香蕉 
 10月18日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 ①粒提子 晚餐 一个苹果 
 10月19日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 半个苹果 ⑦个水煮香菇 晚餐 一个苹果 两口椒盐饼 
 10月20日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一碗水煮白菜 晚餐 ⑦粒提子 一个苹果 运动：瑜伽一套 
 10月21日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一碗半水煮白菜 晚餐 ①粒枣 一个苹果 运动：瑜伽一套 
 10月22日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一碗半水煮白菜 晚餐 四分之一个梨 运动：瑜伽一套 
 10月23日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 晚餐 无 运动：瑜伽一套 
 10月24日 早餐 蜂蜜水一杯 中餐 一个苹果 晚餐 1/3个玉米馒头 运动：瑜伽一套

171 回复：没有丑女，只有懒女！ 
 风车 早上找了半天也没找到你的贴 
昨天忘记收藏了 
-_-! 

今天坚持的怎样呀你？？？？？？ 
 
 
 作者： 一定要瘦瘦的 2008-10-24 16:13 　 回复此发言 
 
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坚持的挺好的
晚上什么也没吃

我饿�

一定要忍住

我就讨厌自己的胖
我减肥已经一年半了不过都是断断续续的
现在没瘦下来反而胖了10斤左右
愁的我
这几天有嚷这要减肥
天天进来看看各姐妹发的贴心里好像有点低
也有点动力
也不 知道自己能不能坚持
我要减肥
我要减肥

我起来了
汇报早餐：酸奶2盒 全麦面包4�

对了今早量体重瘦了一斤
o(∩_∩)o...
现在117�

说的很对，我们都要恢复刚减肥时的决心跟恒心喽~~~
加油~~~

风车 这样叫可以吗 O(∩_∩)O哈哈~

182 回复：没有丑女，只有懒女！ 
 说的很对，我们都要恢复刚减肥时的决心跟恒心喽~~~ 
加油~~~ 
 
 
 作者： 紫萝_唯爱 2008-10-25 10:36 　 回复此发言 
 
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o(∩_∩)o...

不知道哦 总有一种感觉 你是个很好 很可爱的女生哦

O(∩_∩)O哈哈~ 所以很喜欢跟你聊天�

183 回复：没有丑女，只有懒女！ 
 风车 这样叫可以吗 O(∩_∩)O哈哈~ 
 
 
 作者： 一定要瘦瘦的 2008-10-25 10:38 　 回复此发言 
 
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可以�

风车 吃饭没丫 我去午休会 下午来看你哦

哈哈

哦 我午餐 水煮白菜