12.0
今天买了装备，明天准备去探线，早睡早起加油！还有就是明天放开点，开心点，加油！

13.0
今天跟非宅出去玩，还是很开心的，加油！
让自己变得更优秀！

14.0
马上要带队了，加油好好准备！睡眠是慢慢恢复也是锻炼的机会加油！

15.0
前几天没睡好是有点焦虑了，其实就是自己想的太多了，不用想那么多，把自己做好，加油！
戒色半个月了，感觉状态又回来了，又是开心的那种想学习，积极向上的，睡眠会好的加油！

已经注意心理状态

16.0
心态这关好像是始终过不去。
没能去沙漠有点小失落，现在还在担心能不能带队。
然后今天跟室友吃饭也有点失落
看谦和源和别的室友都有进步好像唯独我停止了成长。
还有就是马上要放假的万一没有地方去的那种失落感。
其实这些伤春悲秋都是没有必要的，
让我带队我就带，不带拉到。
回家或者去干别的，加油！

17.0
后天带队加油，自己准备一下。
心态要好好调整，本来不是很好挺低落的，但是跟旭玩过游戏之后又好了，还是要积极向上一点。加油！

18.0
明天要带队了，准备的挺充分的，加油！
其实我从这周沙漠回来之后就睡眠不好，就是有心事，开始是担心选不上，然后有担心主持，晚上睡觉总想这些事情。
其实不用考虑太多，我做的很棒了，加油就行！
再有就是晚上睡觉，睡不着也静心别想太多，心平气和，加油！
牙牙，你一定行！

19.0
今天没带成，有遗憾，但是也挺好的。
明天上午总结，然后洗澡，下午开始学习，加油！

还有就是今天已经了，然后没去成心魔还是怂恿，一定坚定信念！

让自己变得更优秀！每天作息时间，身体学习兴趣，加油！

明天又是新的起点，加油！

20.0
今天上午跑了步，然后总结，但是下午做的总结还可以，晚上没有计划就想着跟迪玩来着。
你自己好好想想，自己刚好，又给自己找事，跟迪可以玩，但是一定要控制度！
还有就是明天开始每天复习4小时加油！

21.0
1.身体：
自从清明的领队之波过去后，睡眠马上变好，趁着这次变好让他彻底恢复！
一定不能再走进怪圈，有念头立刻断。
2.学习很重要，不能因为玩，忘了本质。平时上课也要听！
考研复习开始！
3.和女生相处，保持度，就像今天没加跆拳道和小姐姐没回心理就不得劲，其实没什么，这个事情很重要，同样影响身心！要考研就专心！
4.还有刷抖音要有度！别动不动看美女！

三月份首先是担心领队招募，然后考研录取出来的犹豫，再到清明带队的慌张！