下午办公室，老伟来，长谈。下班大姐来，怕我伤心难过。如果没有付出，当然不会期待收获。老伴的情商加智商等于硬伤

昨晚九点刚过就寝，五点自然醒。生活中最平常的东西也是最重要的，睡眠之于人和空气水一样不可或缺。偶尔的失眠让人心生恐惧，辗转反侧，百蚁穿身，难求一梦。心放平了，人就静下来了。晨跑归家打扫卫生，重点是门框上面，原来个别角落入住时一直就未清扫，百密一疏。可能那些地方不扫也不打紧，但我是居住者，我知道，那里是干净的，自己内心也就妥帖。上班，沏茶。天热无风心愈静，粗茶慢饮汗自流。

下午陪同上级调研，晚餐吃过米饭，又上冷面，主人热情相劝，吃多了。看来在吃饭等大事上要有定力，不能碍于情面，伤己脾胃

晚饭多食，寝不得安，昨睡眠质量一般。以后一定万分注意，饮食无小事，从每个细节做起，不放纵自己，对身体负责。晨跑如常，饭后上班送小欲去平台。不想走的心情可以理解，上级规定必须执行。工作需要智慧，领导要有艺术。

下午单位学习，代理讲课。甘肃定西残疾考生648分进清华，学校为母子提供二室一厅。代理读了两封信，大家发了一通言。下班时老姨与老妈由沐雨进城，带菜若干。晚餐小楂子粥，小葱生菜自家酱。大快朵颐，吃得不亦乐乎，洗涮完毕仍觉意犹未尽。最简单的饭食里有普通人最寻常的幸福。

晨跑，早餐扒茄子，二米饭，刷碗后与友楼下凉亭闲坐，上班。动用公权力欺负百姓，逼民就范的行为是党纪国法所不容的，维护群众利益与政府依法行政并不矛盾，关键在于执政者是否严格执行相关法律法规，是否心中有民，是否有化解矛盾的能力与水平。

下午办公室门窗洞开，与代理隔走廊相望，过堂风成，身心俱爽，喜不自禁。未己手臂现红疹，痒甚。坐卧不当风，信矣。晚餐玉米疙瘩汤，尽食一盆。饭后家中陪浴，化食消暑。

晨起称重83，跑后82.8，饭后83.5，第一次对比，有点意思。代理来，面目愀然，心中不快，因为昨天的信息，我已知道答案。简单宽慰几句，面有喜色。人还是要厚道，在别人不开心的时候，能保持平静也是一种善良。

食堂午餐，过水二米凉饭。盛到餐盘入口方知，倒掉折福报，吃掉伤脾胃。犹豫后选择后者。担心成现实，午睡后一泄千里，无可耐何惜粒米，身不由己舍此身。下午携老伴老姨家接老娘，途中骤雨，旱情稍解。到家后村里签合同，五人皆在岗。村长对未来发展问计与我，简要答之。工业可以秸杆为基础，发展草编。农业可发展中草药，棚室菜，林果业等。三产以林场防火隔离带为基础，岁展步道健身，乡村旅游。总之，发挥环城优势，挣城里人钱。

沐雨晚餐，雨下得很正式。今日小暑，上蒸下煮模式启动，小暑不算热，大暑三伏天。

天晴了，天地如炉鼎，修心正当时。晨起称重82.5，体重掉了一斤。蚊子咬醒，没休息好。身体没复原，坚持晨跑，体力透支，全身软绵绵。沿途狗屎遍地，只可低头看路，不敢抬头看天。当今国人，有了养狗条件，没有养狗素质。

下午送大姐回单位，抽空上山。独自登楼，山风烈烈，暑意全消。极目远眺，小城尽收眼底，工作生活了多年的土地，我的青春爱情事业，往事一如山风，了无影踪。

三点下山，接洋洋。下车地点有误，大姐一路责备，孩子情绪平和，这是长大了。接家姐回沐雨，铲备茄子地，片刻完工。晚餐玉米疙瘩汤，五碗一盆，好象还能吃点。摘点枸杞，回城。

晨起泄肚，一定昨晚上吃多了，伤了脾阳。擦洗完毕，送老伴针灸，期间到车行修行车记录仪。下午无事，想吃猪头肉下酒，买到家发现质量不佳，退回，另一家重买。吃时口感一般，晚餐正进行时小郭来看望老伴，酒兴全无，索然无味，残酒倒回壶中。

晨起雨后汪水，加之身体不适，停跑并请假一天。送老伴针炙，期间农行还款。到家时老姑与保姆来家看望，闲坐片刻。中午老郭上灶，尖椒土豆片，鸡蛋炒蒜苗。下午回沐雨，备大葱，收蒜和小洋葱，二点多，太阳正毒，汗流浃背。带菜回城，晚餐蒜蓉油麦菜，苜蓿肉，生菜小葱自家酱。老伴很满意今天菜品，连竖大拇指。饭后沐浴，茶水果品备足，有点财主的感觉了。浴后阿启来电，久未联系，闲聊半个小时，宝贵时光，如此消逝。