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自己记录减肥过程,大基数150斤,目标100斤

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楼主混断食吧也好多年了,说真的真的很惭愧呀,反反复复好几次断食暴食,以前都是跟着别的楼楼减肥,这回自己也开个帖子,每天记录下,上一次断食应该是14年的事了,从140减到120左右吧,今年上半年得了场小病,加上自己没有控制饮食,每天大吃大喝,体重一下变成150斤,我的身高170,150斤,可想而知,就是一个妇女,大妈,膀大腰圆,五大三粗呀,变得自卑,不好意思见朋友,路人都用异样的眼光看我,哎,也不买衣服了,买了穿身上也不好看,还不如不买,朋友见我都说我怎么胖成这样,变得很笨重,天天被人叫肥子,哎那种心情太难过了,一直没称重我以为我140斤呢,结果7号早上一上称,妈呀150斤,太吓人了。。。我真的不能这样胖下去了,我下定决心,这次一定努力,哎,从来没有瘦到过100斤,这回我希望我可以有动力瘦到100斤,最瘦时也只是110斤,这次一定要下百,我是从12月7日开始减的,12月12日体重71.2公斤,13号体重70.8公斤,今天14号早上体重是70.1公斤,这7天我吃了3个苹果,2块排骨,一杯酸奶,还吃了顿晚饭海鲜,一共掉了9.9斤吧,我知道这都是水分,第二周开始减的才是脂肪,所以掉秤一定慢了,我一定要有个好心态,慢慢来,一定要努力答到目标,说实话不好意思在微信朋友圈发这些和我的照片,因为我怕认识我的人笑话我,又一定认为我瘦不下去,我只能在这里倾诉,我一定可以的


来自iPhone客户端1楼2016-12-14 13:26回复


    来自iPhone客户端2楼2016-12-14 13:27
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      2025-08-25 18:21:54
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      加油,一个星期都挺过来了,相信你肯定会完成你的目标


      来自iPhone客户端5楼2016-12-14 13:31
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        上传我几张昨天拍的照片吧,141斤,150的时候比这还吓人,哎,看看我现在穿的内裤都是大妈的内裤,也是没谁了,我都恶心我自己,那大腿


        来自iPhone客户端6楼2016-12-14 13:36
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          下边是我120斤左右时的照片,转眼半年我胖成了这样


          来自iPhone客户端7楼2016-12-14 13:38
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            拒绝不了美食的诱惑,你永远只是一个胖子!
            楼主,加油


            来自Android客户端9楼2016-12-14 14:24
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              下午了一天过去了一半了,有些饿,饿了就喝水,早上跳了10几分钟的操,真是不爱运动,我想汗蒸会不会减肥呢因为出汗呀,明天打算开始天天去浴池汗蒸


              来自iPhone客户端13楼2016-12-14 15:03
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                翻了下我的微信朋友圈,14年那会减肥到113斤,发的记录,现在胖的一发不可收拾


                来自iPhone客户端14楼2016-12-14 15:51
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                  2025-08-25 18:15:54
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                  第八天顺利度过,今天一天只喝了水,在床上躺了一天,跳了10几分钟的操


                  来自iPhone客户端16楼2016-12-14 21:01
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                    第九天开始了,昨晚后半夜才睡的,饿的胃好疼好疼,那感觉太难受了,好饿,今早起来还是好饿,现在胃好疼,打算吃一个鸡蛋,过了今天,哎,痛苦呀,今天早上体重69.8公斤,终于下140了,路还很漫长,坚持


                    来自iPhone客户端19楼2016-12-15 08:51
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                      我用的过早 每天需要上班 怕撑不住 但是我会一直坚持几个月过早 变胖之后真的好丑好丑 励志要瘦回原来的自己 楼楼以前好瘦呀 加油加油 不过你上火好厉害 多喝水


                      来自Android客户端21楼2016-12-15 09:31
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                        断食 第三天。早上一杯咖啡 一颗维生素 一杯花茶 然后加清水 晚上一颗维生素。下午会骑车 动感单车两个小时,别人半小时消耗的热量我硬是用了两小时才完成,骑的很慢 每天骑车消耗200千卡热量我就不骑了,实在没力气。本来计划是断食17天的,到元旦,可是贴吧很多人都是断食20-21天。那我就断食20天,后面的日子能坚持就坚持不能坚持就开始复食,正好可以到过年。
                        从小就胖 身高166 几年前开始减肥的时候是218斤瘦到143 结果两年了一直徘徊在这个数字上 上个月吃太多了 直接胖到155.8 。。。前天开始断食前的体重。本来计划是前九天不称重的, 昨天第二天断食晚上偷偷称了 是152.1 下了3.7斤,刚喝了一杯咖啡,今天第三天开始了。21号再称体重。
                        第一天断食其实最容易熬过去,因为对减肥的热度是最大的一天,所以一天很快乐也精神
                        昨天 第二天断食 最难熬,下午开始头晕了,没力气 晚上看东西都在天旋地转,低血糖,心里想着要不要吃一颗糖 最后想了想还是坚持下来 什么都没吃。晚上睡眠挺好 一觉睡到天亮 可以睡七八个小时。
                        今天第三天。加油


                        IP属地:浙江22楼2016-12-15 10:55
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                          和楼主基数差不多 所以跟贴。希望别沉了


                          IP属地:浙江23楼2016-12-15 11:02
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                            我比你还要沉怎么看着你要比我重


                            来自Android客户端25楼2016-12-15 12:14
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                              2025-08-25 18:09:54
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                              断食后情绪好难控制,一下愤怒一下悲伤,听首情歌就想哭。。。唉


                              IP属地:浙江26楼2016-12-15 12:29
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