12.23

早餐：空腹一杯淡盐水、一碗白粥、一个水煮蛋

一直没想放弃这个贴，虽然它被我盖得惨不忍睹的，不过它也见证了我减了暴暴了减，反反复复，唉~也算值得存在的，希望能更好的激励到自己

今天开始继续过午不食，因为MC貌似快来了（这个月迟了），所以赞时用这个方法，等MC走了后就试试黄瓜鸡蛋减肥法，嗯。。加油加油！

我的MC刚过，这几天是我的减肥黄金日，我要努力多减几斤？兴奋呀�

楼上的MM，加油哦！好好把握黄金期减，呵呵~

12.23

午餐：一碗桂格燕麦片、半块腐乳、三小块酱菜�

12.23

晚餐：两个“红馃桃”

昨天下午开始肚子就好饿好饿，一直忍住，到晚上7点多时没忍住，还是吃了两个“红馃桃”，汗~然后转了一个半钟的呼啦圈，罪孽啊。。。。55555。�

12.24 

早餐：空腹一杯淡盐水、一碗白粥、一个水煮蛋、一个香蕉

午餐：一碗桂格燕麦片、一块腐�

抱抱 看到你帖子啦 进来支持�

镜子，亲，抱抱~谢谢你的支持哦~呵呵

中午抽空上来看下，唉~近来减肥失败得无以复加啊，不但没减，还一直处于暴的状态。以前的毅力全没了，一餐不吃我就会饿得很惨，失败啊，怎么办啊。。。。55555。。。体重也处于急速反弹状态，救命啊。。�

现在真没勇气回来面对这里，汗吖~

上午又暴了，记下食谱：

早餐：一杯温盐水、一个水煮蛋、一碗白粥

上午：4包纤麸无添塘消化饼干（8块）

中午：3颗花生酥心糖、少量水煮的针菜鸡蛋、4、5小块卤水猪肉

总结：没救了我。从昨天开始中午12点过后不能再吃东西了（昨天做到了，不过前提是我昨天上午跟中午暴了）

大家到了周末好像减肥计划就难执行了！楼主不过还好了，吃得不算多啊

楼主加我一个啊　我过午不食一个月�

请问一下，减肥的效果明显吗？一个月瘦了多少斤啊�