hehe 喝酸奶是怕BM 应该可以不喝�

如果你排毒正常的话应该可以不喝 不过 貌似无糖周很容易BM

第二周的酸奶不喝也行. 

我好像是喝了才BM的..........郁闷死了.............

三斤？？厉害………�

楼上事我………�

我发现我每天一喝完咖啡就有BB的感觉了，bb去………�

难道暴食真能减肥？呵�

暴食能减肥?

...........

我不行呀............. 吃了顿火锅就重了.



---------玛丽

玛丽姐 
问一下 第一周是素食周么? 不是说可以和肉类交替么?


还有 今天是我素食第一天, 
早晨 是 一个面包( 含有几g蛋白质。。。。。）
中午 是 西兰花,海带,四季豆 几口米饭
晚饭 没吃

帮我看看有什么不妥的地方么？　谢谢了　　　祝你早日达成目标

四季豆 面包 下次别吃啦

素食周吃肉也可以啊, 不过就只吃素的效果会更好.


--------玛丽

今晚吃了几口白米饭，一分白菜，两块土豆，肉没动，加油～嘻嘻…媛�

媛媛第一天不错, 晚上要忍住啊~


---------玛丽

报道…一个人好孤单…加入大部队可好�

恩，忍住！忍住！一定忍住！

我发现我现在吃两碗饭已经没有撑的感觉�