我要减30J 所以要严格点。。。喝酸奶是要1升吗？是分3餐喝吗？ 

上次第2周的本来想在第4天喝酸奶，可是第2天就想上大号..... 
 
 
 作者： 60.189.44.* 2008-11-13 14:47 　 回复此发言 


别担心, 我都减了22斤了, 就用了前两周, 现在是第二轮的第二周. 很快的.

原贴说“瘦下来的体重必须经过约5~7天才算数（看体质决定时间），也就是说，你要一个星期后外观才会看得出有瘦。�

大家有没有试过传说中的敲胆经啊？�

问一下，玛丽姐，无糖周可以吃豆制品吗！ 
 
 
 作者： JJ念安 2008-11-13 14:48 　 回复此发言 


不要吃, 那是淀粉类的. 

我也超想吃豆腐, 哇哈哈.

大家有没有试过传说中的敲胆经啊？？ 
 
 
 作者： kosien456 2008-11-13 15:26 　 回复此发言 


别把自己敲坏了, 高风险.

来MC应该怎样减？ 
 
 
 作者： xin10123 2008-11-13 14:48 　 回复此发言 



来MC最好别减了, 对身体的破坏力太大了.

。。。喝酸奶是要1升吗？是分3餐喝吗？ 还是就早上喝

刚跑完，饥饿中……
不过我还真喜欢这饿的感觉，现在真的不喜欢吃饱的感觉，浑身不舒服……
 玛丽姐都减了22斤了……加油啊……已经完成一半多的任务了…�

为什么事高风险捏�

酸奶我就喝1小瓶, 很小的那种瓶子, 是优酪乳, 专选排便的那种. 早上喝, 其余三餐照常.

你去查查敲胆经, 在网上一大片的反对意见.

恩……好像很多人有不良反应噢……~
 还是少吃加多动吧，安全…�

哇…楼主竟然两周减22斤？我162 59kg 目标是减20…现在才第四天，还没太明显的效果。
请问是不是第一周减的慢，第二周瘦的快啊？
还有 你是第几天发现腿有明显效果的？…有做很多运动吗？
  你的例子给了我很大动力啊…谢谢谢谢谢啦！ 

哇…楼主竟然两周减22斤？我162 59kg 目标是减20…现在才第四天，还没太明显的效果。
请问是不是第一周减的慢，第二周瘦的快啊？
还有 你是第几天发现腿有明显效果的？…有做很多运动吗？
  你的例子给了我很大动力啊…谢谢谢谢谢啦！ 

我减了这么久，下半身也是没有什么反应的…�