人没事就好，我上班了，哎

嗯嗯。我也要去晚点名了。晚点上来�

怎么都没人吖�

媛媛，朵朵，鱼鱼，猪猪，小葵子，小绝，小远，瘦瘦。。。。。。。。。。。。你们都要加油。等我MC完了又开始疯减的时候会追赶你们的速度的~

今天逛街没有买到喜欢的衣服。就买了两条裙子，一条围巾，一双鞋子。因为自己还是太太太太太胖了。

满大街10个里面有8，9个都是瘦竹竿子，穿衣服老好看的~ 俺也快要成为她们中的一员啦~~ 憧憬中。。。。。。。

今天走得很累，脚痛，肚子痛。所以早点去睡觉了。

各位晚安~


-----------玛丽

快冬天了，还买裙子吖，东裙吗？恩，我们都要加油！我MC刚完

媛媛，你MC刚完的话最好减啦，要抓紧好时间~
我买的是半截的呢子裙。

我睡啦~


--------玛丽

玛丽姐，可以这样称呼你吧！问：减肥期间可以喝那种瓶装绿茶吗？

刚练完书法。
挺晚了，不想开电脑，就用手机上来看看~

十点了，我还是乖乖睡觉去吧。
忘记今天发生的一切。为明天加油�

媛媛啊  那种瓶装的绿茶减肥时千万别喝   喝泡的就行了  其实还是喝白开水最�

哦，知道了，谢谢哦，差点犯了大错了，该怎么称呼你呢�

小葵�

睡觉�

瘦瘦：我用这个方法到目前为止 扣掉自己乱吃反弹的 总共瘦了约4斤左右 

玛丽 我自那天酒肉乱吃后 就没称过
今天晚上称了一下 132
10月20日无糖第一天我的原来体重是136，其实本来已经瘦到130了 
结果海吃胡喝了两顿 自己就明显觉得胖起来了 吓的没敢称 这两天调整了一下 可能降了点 所以刚才称了下 还好 没太离谱 毕竟也有瘦4斤 

我准备明天早上开始再来一周无糖.....
希望效果能好点 坚持坚持 抵抗诱惑

今天运动量比较大 
早上起来去逛博物馆 一个上午 然后午饭后坚持步行半小时回家 下午小睡了片刻 晚上啃了一个苹果洗完衣服后也是去逛街了 看在自己最近比较辛苦的份上，买了双鞋子奖励自己。
衣服没敢买，教训来源于十一的时候逛街喜欢上太平鸟的一条牛仔裤，特意买了条偏小的尺码，结果现在穿起来松松垮垮的，没办法穿了。所以坚决不买衣服，因为告诉自己：我还会瘦的 会瘦很多，等瘦完再买....嘎嘎嘎嘎....

晚上回来后又慢跑了40分钟 按摩20分钟 

明天应该会瘦吧 

抱着美好愿望睡觉啦 

晚安亲爱的们