我今天晚上喝了半杯奶茶 啊 ...55555...

玛丽姐姐
我来看看你
你现在一共减了多少拉?

今天先清下肠胃，明天开始减肥之旅！大家勉励勉励吧！刚下班就啃了两苹果…�

现在粉饿了，但要挺住，今天是清肠日，呵呵…做好准�

JJMM们, 俺出差回来啦~~~~~~~~~~~

发现好多新朋友~~~ 大家一起来啊~~~

也发现贴子加精了, 哈哈..

很高兴很高兴, 昨天晚上出差回家后, 羞羞答答的MC也终于来了, 很正常很正常的颜色和流量........俺的黑豆子+当归煮蛋果然不负所托呀~~~~~~~

等到MC完了, 我就开始新一轮的无糖法, 从第一周开始, 利用黄金周疯狂地开减~~~

算下来, 恢复正常饮食一星期, 再加上MC5,6天左右, 刚好调整了两星期, 下一轮的开始应该效果不错, 很期待~~

早吖，楼主，你用了多长时间减了多少斤吖？

刚才去称了下，居然超过100斤了，打击粉大！

【第一周素食周】 
08年10月4号起床称------------------------------140斤 （初始体重）
08年10月5号起床称------------------------------137斤 （减3斤）
08年10月6号起床称------------------------------136斤 （减1斤）
08年10月7号起床称------------------------------135斤 （减1斤）
08年10月8号起床称------------------------------134斤 （减1斤）
08年10月9号起床称------------------------------133斤 （减1斤）
08年10月10号起床称------------------------------132.5斤 （减0.5斤）

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【第二周无糖周】 只过了6天，受不了，没力气。

08年10月11号起床称------------------------------133斤 （增0.5斤）
08年10月12号起床称------------------------------132斤 （减1斤）
08年10月13号起床称------------------------------131斤 （减1斤）
08年10月14号起床称------------------------------128.3斤 （减2.7斤）
08年10月15号起床称------------------------------127斤 （减1.3斤）
08年10月16号起床称------------------------------126斤 （减1斤）

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【第三周每天只吃一顿】只过了2天，受不了，胃饿得痛。 

08年10月17号起床称------------------------------127斤 （增1斤）
08年10月18号起床称------------------------------127斤 （减0斤）

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【调整周正常饮食】——为了静候MC到来，每天吃到撑。 

08年10月19号起床称------------------------------128斤 （增1斤）
08年10月20号起床称------------------------------128斤 （减0斤）
08年10月21号起床称------------------------------129斤 （增1斤）
08年10月22号起床称------------------------------128.5斤 （减0.5斤）
08年10月23号起床称------------------------------128.5斤 （减0斤）
08年10月24号起床称------------------------------128.5斤 （减0斤）
08年10月25号起床称------------------------------？斤 （减？斤）

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【MC周】——调整了上一周，MC正常来到。期待MC过后的黄金周。 

08年10月26号起床称------------------------------130斤 （增1.5斤）
08年10月27号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月28号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月29号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月30号起床称------------------------------130斤 （预估）
08年10月31号起床称------------------------------130斤 （预估）

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MC昨晚终于来了。我在MC期间体重都会高于正常时候，所以增加的体重俺就忽略不计了~
恢复正常饮食后，小反弹2~3斤，还包括MC时增加的体重，效果还是蛮满意的~

刚才去称了下，居然超过100斤了，打击粉大！ 
 
 
 作者： 211.139.190.* 2008-10-26 07:34 　 回复此发言 


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小妹妹, 你是哪个呀? 怎么不登录?

玛丽姐，上夜班也可以用这个方法减肥吗？我有一个问题想不明白，无糖周可不可以吃饭的�

上夜班可以用的啊, 你是白天睡觉吗? 你就把白天跟晚上跟我们倒过来用好了.

无糖周不可以吃饭, 淀粉类的. 

无糖周不可以沾淀粉和糖类的. 

分不不清楚的蔬菜也不要吃, 比如西红柿, 南瓜就不可以吃. 

只能吃绿色叶子的菜. 简单的肉类, 和鸡蛋.

豆浆也不要喝.

我还没注册，一直没时间，，等下去网吧注册！无糖周第一天不喝优酪乳可以不？

素食周白菜，包菜可以吃吗�