减肥期间可以吃苹果和香蕉那些吗？听说苹果是塑身的呢！上夜班要吃夜宵怎么办？

才发现帖子加精咯~~~

减肥期间可以吃苹果和香蕉那些吗？听说苹果是塑身的呢！上夜班要吃夜宵怎么办？ 
 
 
 作者： 211.139.151.* 2008-10-25 14:22 　 回复此发言 

不知道你用的什么减肥方法，反正用这个帖子的方法减肥，水果最好都少吃，因为有果糖~~不过吃素食的时候可以稍微吃一点~~

弱弱地问……豆芽算豆类么？所谓青菜是不是不能使炒的？放油可以么？食堂哪里会提供给我白水煮菜…�

豆芽肯定也算豆类啊，蛋白质类~~
 炒的肯定也可以啊，我吃的所有菜都是用油炒的，不过水煮的效果肯定好些，但是那个味道我就不说了~~~

谢谢你啊……
但是说到少放油清炒菜，我们学校食堂就只有清炒豆芽清炒土豆丝了啊默……这算什么事�

总之炖冬瓜或者醋熘白菜可以吗，它们味道很重的，让我觉着油油的…�

土豆是淀粉类，吃肉的时候也就是无糖的时候不能吃�

土豆……不是豆类？

土豆，红薯，芋头都是淀粉类的~~

太好了~~~
那么第一周我只要
早餐：一个馒头+一碗白粥
午餐：一两米饭+一份清炒土豆丝
晚餐：一两米饭+一份清炒土豆丝
就可以了吗？？ 
可以减3KG吗？？ 
我一定会认真执行的！！！
真的可以减3KG吗？�

这个按个人体制来说的吧，我第一周瘦的不多，无糖周比较多一点~~
第一周也可以偶尔吃一天肉�

……（被打击）

减肥不能急功近利的~~

那你第一周一共减了多少说（泪汪汪），我真的很想快快瘦…�