点点 我看了你的发言后去搜了一下你说的赵亦然的原地跑步法 觉得很好 
如果用这个无糖交替配合原地跑步不知道效果如何 应该不会差吧我想 玛丽用的是无糖配合晚上步行 应该有异曲同工之�

减肥需要理性，如果不了解科学减肥知识，一味盲目的跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的不止是减肥失败，除了短期体重下降外，很多人因此越减越肥；很多人因此减成顽固性肥胖体质；很多人连同健康一起减下……

我还没开始叻。周末先清肠，然后在开始素食周

原地跑步法我试过 一斤没瘦 原因可能是我还是吃很多  所以放弃了  节食加原地跑步应该效果更�

报告，我今天早上半个面窝，中午一碗包菜，具体成绩要下午到公司才知�

我从昨天开始原地跑步加无糖，过几天告诉你们效果

刚才下了总共40分钟节奏比较强的音乐
然后跟着歌曲跑了25分钟后
出了一身汗 觉得有点头晕 
就停下来�

1734 回复：回复:08年10月4日开始【无糖交替减肥】，一起来监督吧！ 
 我从昨天开始原地跑步加无糖，过几天告诉你们效果 
 
 
 作者： 59.173.188.* 


你是哪位哦？如果效果好的话我也想用这�

哦 那瘦瘦一起加油吧 我虽然貌似开始了一周 但是等于零 所以要重新开始冲刺...

嗯嗯。一起努力重新开始吧。
很饿的说�

当感到饥饿是因为正在瘦.不要想什麼好吃的东西　
去幻想自己瘦到目标体重的完美样子�

恩 我发现其实饿到后来就无所谓了 等到你真的吃饱后就觉得好讨厌吃饱的感觉 非常难受 还是饿着舒服

有同感也�

知鱼，我去午休咯。有空再来�

呵呵 刚跑完步 觉得有点晕晕的 
去小睡片刻 起来后再做个面膜 

回头见 瘦瘦