嗯，出发前确实需要进行思想斗争，只不过今天我战败了，呵呵
希望我出门的时候街上的MM都是要风度的，也不用这么辛苦跑到这里来养眼，呵呵

呵呵，好，我退休后去你们那儿养老
我每天跑的量都不大,2-3K吧，速度也一般，可能是我的体质就是如此吧

呵呵,上海很冷,街头上的MM们都要温度呢,*^-^*
跑量不是问题,只要坚持跑就行啦,是吧.
1月14日
跑步30分钟,沿着公园主干道两圈,今天气温可能回温了些,我跑出一身大汗.操场里有人踢足球,好多人看,好像是在比赛,我让他们,呵呵

冷得我现在只能在健身房进行力量锻炼了...

我主要是腐败了，没了动力了。
但愿明天我能跑起来。

我跑了一年多，还是这点量，哈哈

沙发了啊..加油

发现到你家来许诺一般能够兑现，呵呵

莪今天跑了5km，尽管零下十几度，但还是出了一身汗，道是很快就干了

海风真厉害啊，呵呵。。。
来看看雨雪哦，周日我就回家了。。。
也许下次看你就在湖南了哦，哈哈

来雨雪MM家坐坐，呵呵~~~~~~~~`

呵呵，中午了吃饭时候到了，来雨雪家噌饭吃~

俺过来收饭票。

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清风:天冷呆在健身房里运动是正确的啊,这里是冷的时间较短,要不然我也去健身房的跑步机上跑啦.
易水:没有动力??太冷吗,呵呵.来这里就不会啦,哈哈,继续来,欢迎常来哈.
随风:坚持跑了一年多啦,俺佩服呢.
枫帆,就跟自已嗑:一起加油哈.
海风:历害哦,零下十几度还跑出了汗.
酷头:回家过年啦,好啊,顺风.
谁来我家噌饭吃,有人帮忙收饭票,行啊,哈哈哈......