燕子累得不行了，看来运动没少做呵�

回报一下
 早上，帮妈妈去上班，上到10点多发生拉一点意外本人
 10点多就回来啦
 中午，疼得我不行啦，睡啦一个多小时脸红
 晚上，喝茶，疼得我一天就吃啦一个苹果
运动方面，
 快走1.30小时，昨天和今天娜娜都没有慢跑因为那个来啦，
室内运动
 仰卧起坐100 空中脚踏车100 胳膊运动100 下蹲20 撤躺台腿100下一个腿50 腿部运动半个小时

番业拉开心哦，
今天一天过的
心惊胆战的可
算过来啦

逛街也是运动
呵呵安静今天
不错

终于看见一个跟我差不多重的人了

加油 支持

嗯加油，你多少呀，剪掉多少拉？
用的什麽方法交流一�

我感觉在减肥的时候吃的也比你们多，我吃那么少根本受不了啊。一般饿了就吃苹果，其实减完肥我的饮食也没怎么改变，快愁死我了

胖拉10斤还可以呀，
别愁，你一定行�

我原来266斤 现在195斤

三个月 有我的帖子哦

也要少吃
也要运动
那样皮肤会好点，
让自己动起来安静

挖~
 你减拉那麽多，用多长时间呀，
 什麽办法呢�

我们原始体重差不多

你现在体重是多少了�

170你呢，我俩和多月
减下来不少也许是体基
大运动有多减下来不少
你呢减下来多少拉