一点不吃也不好的宝贝，
没胖很好呀，要加油哦
我最近还不错啦就是坚
持，这两天也没有量
大姨妈来啦，嘿嘿

姐妹们现在天气冷啦风也很大
姐妹们记得运动的时候带上口
罩，保护好手和脚哦还有耳朵
那都是爱冻的地方�

我今天没事的时候算啦一下
好像还有87天过年啦，哎嘛~
这一年过得怎麽这麽快�

还有不到三个月拉
这麽快呢，这一天
天，期待2009

小娜加油呀~
我以前最胖的时候190斤~好象是06年的事情了吧..
后来一度减肥到132J..可是又反谈了...总之体重一直控制在140-150~因为我太贪吃了~现在也下定决心要减肥了~
大概坚持了3个星期 从144到134了~基本所有的减肥方法除了抽脂和运动~我都试过~总节下来 断食不合适我...
还是吃点比较好.我这三个星期吃东西没怎么规定.基本就坚持素菜和水果,我想加入你们一起减肥呀~目标110~过年前120~我就满足了。,..

9月7号喊这要减肥，9月8号就这样开始啦，9月15号开的帖子，到11月5号我算啦一下，6号就正好60天，其实这59天发生很多事，哭过，笑过，还有58天就到2009年啦，好期待2009年的第一天我是什麽样子的，姐妹们没信心的时候想想还有58天2009，不想让你的朋友家人看到58天以后我们会是什麽样子的。努力

欢迎你，很高兴你得加入
一个月瘦拉10多斤也很不
错的，我们要努力哦。还
有不到90天过年，让我们
的家人和朋友看到我们的
锐变�

恩恩~2009年之前~58天里减个20来J的没什么问题
跳绳是很好的运动~我感觉比跑步好。..我有坚持过一个月~那会是180J的时候~效果超明显~
现在是不可能有那毅力了。..仰卧起坐我如今是一个也做不起来了。..不过我经常去打桌球~有些文章里说过一小时桌球等于300个仰卧起坐,我感觉夸张了点。.

小娜晚上吃个苹果有点单调呀~
牛奶是可以减肥的~你可以把苹果削成片,然后倒200-300ML的脱脂牛奶泡着吃~减肥还帮助睡眠~

看见那么多的人都在为美丽减肥，不知道我明天开始减肥晚不晚，我现在18岁165斤左右1.73米。我也应该努力减肥了，看见好看的衣服都穿不了，要不就是说只能穿男款的，真的很运气。所以从明天开始我也要减肥。希望能像上面的姐姐学习。我希望到09年能有一个新面貌。我相信坚持就会成功。加油了所有想减肥的人们。

我不爱喝牛奶，一口都咽不下去
要不我就喝拉，实在和不下去�

呵呵·
我还是来你帖子吧·
 我现在每天都很正常的吃早餐·
 中午和晚上都不吃啦·
偶尔吃水果�

我也来了，10月6日开始减肥到现在也有1个月了，一共减了16斤，就前面2周减的特别快，12斤，后来就慢了，不过，保持不反弹，我已经很高兴了，呵呵！现在基本保证下班回家后都不吃东西�