２１天减肥法历时21天 
　　ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
　　ｃ.后10天：可正常饮食，过午不食（注：一般从喝粥或豆腐开始，然后再慢慢进入食干饭、面食；饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

我要我要~`

我们一起吖!~~

哎,我前几天开始

结果...没坚持住

打算明天重新开始..

哭吖~.,减肥好辛�

南南加油我明天也就开始!一起加�

21天减肥法有用吗
有效果怎样辛苦我也要进�

蜕变中的小鸭, 小范妮妮,欢迎亲们，我们明天开始，一起加油吧，一定要甩掉身上的肉�

绝食中，
陪你一起顶过前三天吧~

118.249.40.* ,亲，21天减肥法只要坚持下来就会有效果，过程比较辛苦，但是再好的减肥方法也只是一时的，关键看自己怎样保持，我觉得日后的坚持才是最重要的，所以我要用21天培养自己一个良好的饮食习惯，让胃口小一点，吃的少一点�

绝食16斤，亲，欢迎你啊，绝食啊，好辛苦的，一起加油吧

呵，你也是哦
我喝很多柠檬水的，没有觉得饿�

绝食16斤,亲你打算绝食多少天啊？要注意身体哦。各位晚安喽，明天见�

楼上的MM，你该喝柠檬水和蜂蜜水~

好 我也加入 正发愁没伴减肥呢 自己老坚持不下去
有你们大家我也有动力了 嘿嘿 我们都是美女 o(∩_∩)o...哈哈 加油！！！go go!!

喝蜂蜜水有用�