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感觉之前定的目标有点悬了,本来想着十月份到180--185来着,今天都过去三分之一了,还在197--198徘徊。
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56楼
2016-10-10 10:26
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虽然跟八月底的时候比也瘦了快20斤了。但是自己看着变化不是很大。
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57楼
2016-10-10 10:28
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今天早上空腹197.2。这两天就是一天练腿部,另外一天练上部。练完了之后就是30分钟跑步。这两天脚腕疼。
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58楼
2016-10-12 15:58
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2016-10-12 16:00
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早上空腹。昨天主要练了上肢,胸部和核心。
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2016-10-13 08:16
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早上空腹195.9。今天没有照相。
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2016-10-14 09:40
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2016-10-14 23:46
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这两天脚腕好疼。每次锻炼一段时间就开始有点哪不舒服。
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2016-10-14 23:49
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之前有一次是锻炼了一个月左右膝盖不舒服,停了。这次是脚腕,这戏不管怎样都要坚持。
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2016-10-14 23:50
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今天休息一天。今天村里过庙。不过我控制了饮食,没有喝饮料,也没有喝酒。不错不错
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65楼
2016-10-15 12:46
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不过尴尬的是今天早上197。昨天的强度不小啊。
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2016-10-15 12:47
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十月中旬了,自己也明白不能过分关心体重。但是体重真的降的好慢。
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67楼
2016-10-15 19:54
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月初是205。现在是197。半个月少了八斤。其实也差不多。加油。
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68楼
2016-10-15 19:55
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十月份争取应该稳稳190。
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如果按照这样的话,十一月是180。十二月是170。一月也是160多?
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2016-10-15 19:57
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