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多谢那位IP是123.120.97.*的朋友上来鼓励，前两天是周末，没上来打卡，今天是第二十五天了，过来打一次卡，打完坚决不再吸了，今天早上起床的时候头特别晕，特想吸烟，滋味很难受，可能是昨天喝水少的缘故，各位戒烟的朋友一定要记得多喝水
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戒断烟瘾的时间表
多少时间能戒断烟瘾？目前医学界没有明确的规定，（有专家呼吁只是将戒毒临床治愈的时间定为一年）根据我们多年针对戒烟的临床实践得出的结论是：
1、证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。消除吸烟遗留后遗症的最短时间是6个月，最长24个月。
2、靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体表现为心悸不安，有一种失落感……。4天后症状有所减轻;9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求。
3、靠药物干预戒断烟瘾的急性脱瘾时间较短，最快10分钟，最长7天左右。靠药物干预消除吸烟遗留后遗症的最短时间是1个月，最长12个月。
附加：烟草中的尼古丁、烟碱具有抑制人体食欲的作用，一旦戒烟后则食欲大开，嘴馋能食；食量越大身体摄入的热量就越高，热量高身体就容易发胖。戒烟后防止身体发胖的最好方法是节食，注意不要常食热量过高的食物
多少时间能戒断烟瘾？目前医学界没有明确的规定，（有专家呼吁只是将戒毒临床治愈的时间定为一年）根据我们多年针对戒烟的临床实践得出的结论是：
1、证明戒断烟瘾的时间是连续30天没有吸过香烟者。消除吸烟遗留后遗症的最短时间是6个月，最长24个月。
2、靠毅力自然戒烟的急性脱瘾期为9天。其中前4天的戒断症状最强烈，具体表现为心悸不安，有一种失落感……。4天后症状有所减轻;9天后基本能克制自己对烟草的依赖需求。
3、靠药物干预戒断烟瘾的急性脱瘾时间较短，最快10分钟，最长7天左右。靠药物干预消除吸烟遗留后遗症的最短时间是1个月，最长12个月。
附加：烟草中的尼古丁、烟碱具有抑制人体食欲的作用，一旦戒烟后则食欲大开，嘴馋能食；食量越大身体摄入的热量就越高，热量高身体就容易发胖。戒烟后防止身体发胖的最好方法是节食，注意不要常食热量过高的食物
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