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回复：跑步两个月就只减重7斤 。。膝盖疼咋办？请赐教

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跑步的时候感觉自己的小腿蹦太紧了 怎么放松？
IP属地:湖北来自iPhone客户端51楼2016-06-28 21:17
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    keep
    IP属地:湖北来自iPhone客户端52楼2016-06-29 20:37
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      2026-01-21 08:26:30
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      keep太累人 流的汗太多了
      IP属地:湖北来自iPhone客户端53楼2016-06-30 19:03
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        %%%.这未来一个星期都有雨 这可咋办啊
        IP属地:湖北来自iPhone客户端54楼2016-07-01 08:49
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          加油吧 注意饮食
          IP属地:陕西来自iPhone客户端58楼2016-07-05 12:10
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            跑多了
            来自iPhone客户端60楼2016-07-05 12:30
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              这个刷脂速度可以了，太快了小心出现生长纹就悲剧了
              来自iPhone客户端61楼2016-07-05 12:42
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                我一个多月瘦四斤，每天七公里，跑二休一，基数小不好减。高182，148斤现在
                来自iPhone客户端62楼2016-07-05 13:18
                收起回复
                  2026-01-21 08:20:30
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                  我已接受一个月减三斤到四斤了 最近平台期非常长 。 越难越难减 。 膝盖也不疼了各位谢谢你们的建议！
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端63楼2016-07-05 13:22
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                    你膝盖疼也有继续跑吗。我跑了五天 一只脚的膝盖也开始疼了
                    来自iPhone客户端64楼2016-07-05 14:02
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                      太难减了，快一月了，基本没减。不过相信时间长了总会减得。反正跑步的好处不止减肥
                      IP属地:新疆来自Android客户端65楼2016-07-05 14:09
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                        真的很难 一个月就两三斤 我现在为止 从四月开始就减了11.斤 还是每天早上称的 和以前早上的对比 不过大家都说我瘦了 穿裙子美美哒就行
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端66楼2016-07-05 14:11
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                          IP属地:河北来自iPhone客户端67楼2016-07-05 15:16
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                            帮顶
                            IP属地:河北来自iPhone客户端68楼2016-07-05 15:16
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                              2026-01-21 08:14:30
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                              太晚回了 看电影
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端72楼2016-07-08 21:47
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