抗击打还能怎么样，就让人打你呗

....当我没问..哎,万里长征走不出第一步..

我说认真的呢

好把,请问大圆镜您都是怎么练习抗击打的呢?

http://www.youtube.com/watch?v=eXY4FgKlLok&feature=related

这是冲绳刚柔流"明武馆"的抗打击训练. 他们练的是三战的一种："心","精神","身体"三处的强化 (MIND, BODY, SPIRIT)训练．

你看如何�

9楼说得是正道，楼主参考一下！说实在得，抗打训练方面我相信我的造诣在本吧还算在行，因为你们没接触过传统武技�

有些属于秘法的就不方便透露了！

介绍你一个简单实用的，很多门派都有这个练习法�

名称：卧虎功
练法：俯卧撑姿势，不过咱变成拳头撑地，双拳间距一掌距离，其他要求参照俯卧撑，不用动作，就这么撑着，就是这么简单！能坚持满20分钟，即功成
功效：首先是拳头更坚韧了，这是次要的；主要的，就是抗打能力，也就是锻炼出内家拳所谓整劲,这样说比较抽象。形象的说，不是电视说有大师全身任意击打么？差不多这个效果!也就是一拳加在你身上，力道会分散到全身各个部位，由此...

赞同LS的,其实就跟"三战"一样,让全身同时硬紧起来......

坚持满20分钟，完全不可能。。。。我才9分多些就抖的趴 下了。。。

我会努力的，希望有效果，我手现在还酸着�

你不要这么夸张吧！你小子是天才？9分钟？！

我考，别打击我，这还不够？刚昨完手都快段了，特别是手腕，一直在抖�

我说有没有水分的啊！标准吗？第一次能满3分钟的都百里挑一了...

我在床上作的