ying你好:我都是晚上六,七点开始跳,大概跳两千左右.真的很瘦腿!还有臀部!你是想减大腿吧,跳绳可以试试的哦～

还有,五月份我节食大多是这样的:

早餐:一个大糯米团,一袋豆浆,(有时候还吃一个糖糕)

午餐:少量米饭,大量菜(一个星期吃两次鱼)
都是先喝一大口汤,再吃菜,这样很快就会饱了,就不会吃很多饭了.还有,吃的时候要慢慢的,细嚼慢咽!

晚餐:一个苹果周末选一天只吃水果,清肠.

我早餐都吃的很丰富,因为怕中午爆了!早上吃多也不怕!~

还有,饭后至少站立半个小时.

美丽,我会加油的!

加油!

加油 哈哈

上面那个是你上次减肥的食谱吗

挺不错的

不过我坚持不住

我比较心急

一减肥就想速战速决

是啊,大猫!呵呵,吃得还是挺多的～

这次我尝试两周水煮菜+跳绳,两周巩固(慢慢吃些鸡蛋和鱼肉),这样子比较不容易反弹!

看书去,晚上上来

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我想问菜刀是男是女，我是新娘田子。�

怎么都是晚上来嘛..
泪奔..//

忘记登陆拉..

刚才做梦,梦到自己在狂吃东西…吓醒了

田子,我是女的