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回复:【求助】初骑者,女性,大概骑多远距离比较合适

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一开始别骑那么远。慢慢来


IP属地:福建来自iPhone客户端31楼2016-02-29 19:47
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    调整好坐垫高度,大概就是脚后跟能垂直踩着脚踏,这个很重要,不要怕摔。变速,一般不是很陡的上坡用2。后面4-5-6看你哪个踩着舒服,就用哪个。踩的话用前脚掌踩,控制好踩踏频率,一分钟80-100左右就可以了。天天去外面骑40多公里,从来不觉得累


    来自Android客户端32楼2016-03-01 09:38
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      2025-12-31 10:01:54
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      40km左右


      IP属地:山东来自Android客户端34楼2016-03-02 14:07
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        先找到适合自己的速度,第一天尽力骑,记好距离,然后每天不就可以计划着骑了么。


        来自WindowsPhone客户端35楼2016-03-02 14:52
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          从20km开始的,每次增加10km。慢慢来,别着急


          IP属地:河北36楼2016-03-02 15:55
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            一天300公里的路过


            IP属地:河北来自Android客户端37楼2016-03-07 09:49
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              30公里较合适


              来自Android客户端38楼2016-03-07 09:52
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