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早餐一个蛋白➕一个鸡蛋
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目前第二杯水。
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午饭十几颗小的绿葡萄,一碗粥和咸菜
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睡个午觉起来好想吃冰淇淋…赶紧来吧里看看其他励志的减肥伙伴…今晚忍住不吃晚饭
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晚饭半碗粥,几口鱼肉
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今天的运动
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竖腿一小时开始~
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昨晚仰卧起坐五十几个
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8月16体重
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中午一碗粥和咸菜
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55楼
2016-08-16 23:04
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晚饭一碗半的汤,半碗米饭。
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今天运动:两公里跑步机,才二十分钟
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竖腿一小时开始
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8.17体重53.5KG
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早餐一包麦片
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