LZ
你说你以前有130J呢
后来怎么瘦下来的�

我比楼主高1CM但我有45KG..这个还是减肥以后的成果之前我最胖达到了50KG...后来从48KG花半年时间才减了4KG...
我是学生所以不敢吃太少怕体力不够..我现在发现自己瘦不下去了体重时常在46-47徘徊这几天终于在45KG了..我的方法就是适当少吃和偶而吃一点点的零食，我以前吃很多..我也想38KG啊~楼主教教我吧~

好像我前面有写过减肥历程，哈哈，我翻翻看

总结今天的：
早上：蜂蜜水，猕猴桃一个
中午：花胶养颜汤一碗
晚上：花胶养颜汤一碗，两颗红枣

现在好想吃东东，我要起来去找点事情做做，分散注意�

加油 加油

LZ
跟定你啦

今天还么人来哦
我是第一个哦 
吼吼

偶也叫你 小三吧
亲切点
o(∩_∩)o...哈哈

今天没人来那
小三 我今天又暴了 是不是很失败
我发现我总是 不吃 就能什么都不吃
只要一吃 就停不了了 我是不是心里变态啊
这样 三天一大暴 两天一小暴的 什么时候才能成功啊
今天晚上吃的东西 比我以前一个星期吃的都多
好想大哭一场
我怎么变成这个样子了
马上就要开学了 我真的没时间了 可竟然又暴 我还是不是人啊 55555555555

西西，抱抱，我和你好像啊，如果都不吃就坚持的很好，一旦开动胃口就出奇的好，这有点像节食暴食综合症啦，现在唯一的办法就是先不去想减肥，找很多其他事情来做，让自己忙的想不起去吃东西

如果专注于减肥的话反而会失控�

刚写了很多没了，呜呜重来
早上：蜂蜜水
中午：炖汤（以后如果没有特殊说明的话，炖汤就是指红枣桂圆枸杞人参炖汤）
然后出门办事，之后去图书馆看书，晚上6点回来吃一点水果继续，9点闭馆之后回家整理房间打扫卫生，这样就没有时间给自己暴了�

小三
我快疯了
昨天暴了 今天接着暴
天啊 
几乎打回原型
55555555555555555555

我马上就开学了
到学校怎么减啊 
到学校还能节食吗
天啊 
不想活了
暑假的辛苦都白费了
我感觉我现在脸都吃肿了 
天啊

小三儿
我下午就去学校了 不想去啊 555555
虽然9 1 才开课
可在家爸妈不让不吃饭 晕
而我又属于一吃就暴的 
天啊 汗死
以后就不能经常上网了
加油�

我磨磨蹭蹭的还没出门，汗一个~~~~~~~

中午炖汤之外还吃了红薯粉和西瓜，呜呜

西西加油啊！别着急。

有时候欲速则不达，你想一下，其实以我们的身高体重在88斤左右的时候已经比较苗条了，不一定一下子非要达到80斤，你争取在开学之前稳定在85-88之间，然后在日常适当的减少饮食，给自己一个学期的时间到80吧。

我今天也打算调整目标了，将体重稳定在84斤左右，健康的吃的适量，不要过度节食也不要暴，等一段时间到九月底再冲下一个目标好了。

给自己压力太大了，影响正常的生活。