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回复：要想健康，站桩当先，开始站桩，贵在坚持！

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3天，50+80，要精勤观照，加油！！！
来自Android客户端49楼2016-10-25 21:09
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    4天，110+45。身子稍微前倾，未虚领顶劲，站的后背好痛，以后就是头正身直好了，也不管虚领顶劲。
    来自Android客户端50楼2016-10-27 04:53
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      2025-12-16 04:55:56
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      5天，100，后背脊骨那里感觉痛，难受。刚解决心法问题，现在又有这个障碍，不得自在。
      来自Android客户端51楼2016-10-27 21:23
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        站了20天，断过3天。45+45+90。前天背痛可能是身体没放松，今天晚上站桩打饱嗝一样嗳气不断，我晚饭没吃。
        来自Android客户端52楼2016-10-29 21:28
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          21天，45+45+60，最后一次有嗳气，怎么胃里面的食物8小时都没消化吗
          来自Android客户端53楼2016-10-30 21:08
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            22天，最长80，常常跟着妄想跑了，没做好，念起即觉，特怕冷，10多度，戴手套站桩。
            来自Android客户端54楼2016-10-31 20:10
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              23天，断4天。45+45。
              来自Android客户端55楼2016-11-02 20:43
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                你这个样子是不行的，站站停停对身体冲击很大，站桩的常态是坚持，每日必站，不在状态你可以少站，
                规律，持续，稳定。中途一晒网，就很难坚持了
                IP属地:辽宁来自Android客户端56楼2016-11-03 16:00
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                  2025-12-16 04:49:56
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                  24天，50，昨晚梦遗。睡太久了，如果每天能3.4点起来，梦遗会少很多。
                  来自Android客户端58楼2016-11-03 21:01
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                    25天，40+70。
                    来自Android客户端59楼2016-11-05 04:11
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                      26天，60，观照到自己打妄想就提醒自己放下，感觉这个观照意念也不能太过了，不然身体会紧。最近睡眠太久了，看很多大悲寺的经历，想学他们精进，希望以后都能早起。
                      来自Android客户端60楼2016-11-05 20:41
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                        27天，45+45，今天3点起床，好困，晚上站桩有疲厌感。以后每天给自己生活中念起即觉打分，今天是0分。
                        来自Android客户端61楼2016-11-06 21:28
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                          29天，3点起床，50+90+90+60，以前烦恼多时，一会儿下桩了，现在有意识的训练自己定力，不过一直在随妄想流转。觉醒0。
                          来自Android客户端63楼2016-11-08 21:53
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                            30天，50+90，今天8度，好冷啊，一个年轻小伙子这么怕冷，少有的。站桩戴手套，穿暖衣，肚脐上有暖贴，这样站桩才不会太冷。没有定力，被烦恼打败，有提前下桩。
                            来自Android客户端64楼2016-11-09 20:14
                            收起回复
                              2025-12-16 04:43:56
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                              影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端65楼2016-11-10 05:46
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