五天，45+45。老想下桩，妄想很多，如果随它，那和打坐时妄想差不多，应该没什么效果。所以我站桩时经常观心，不过经常犯困。明天加油，希望能90+90。

我认为站桩时打妄想时间会过的很快，打妄想站2小时没问题，但似乎没多大效果吧？

六天，45+80。2小时左右。都是早上和晚上两次，每次都妄念纷飞，哈欠连连。现在站桩时时念无相圆觉四个字来让自己觉醒。站桩姿势没太在意，怎么舒服怎么站，主要还是用心破烦恼。昨晚梦遗，戒色做的不好，玩手机要三思，经常有性感图片，平时邪思邪念也很多，情动乎中，必摇尔精，何况是万恶之首。对于女色应如避火坑。

七天，断断续续的差不多5次将近2小时。看林星的博客吓到了，都站那么久啊，按他说的像我这样站能让身体健康是不可能的，我要加油。

八天，90+45共2小时。晚上站桩心事太多，草草收工。无论如何，每天都要坚持站。经常出现一阵阵的烦躁想下桩，熬熬就过了。加油！

9天，1.5小时。

10天，2.5小时。

11天，60+30+60共2.5小时。

12天，50+70共2小时。妄念纷飞。

13天，30+20共50分钟，今天观世音菩萨出家日，南无观世音菩萨！

14天，70+40共1.5小时。

这两天很心烦没站，又懈怠堕落了，我很想精进，但现实我还是很懒惰，还有一大堆烦心事让我泄气。心烦时不想站，怕对身体不好。。。。常当自勉，精进修之，无为空死，后致有悔！

你这个打卡不是天天..如果有病或者亚健康，每天都要站，停了会退回去，哪怕几天不站都会退回去很多..影响康复效果...

重新开始，1天，60，最近总是纠结怎么精神内守，站桩时心放在哪里好呢？我的答案是和打坐一样观照，对眼耳鼻舌身意做到知而不随，知幻即离，慧日破痴暗。站桩站桩要做的就是精勤观照，但要做到勿忘勿助。这两天晚上没吃，感觉很好，我打算以后都不吃晚餐，饿了就喝点水稀释胃酸，应该习惯就好了。

2天，60+60+60，现在改为观照，口里甘露不断，以前也有过，只是太贪法，最后都不知道用什么法门了。还是经常跟着妄念跑，甘露来了，又胡思乱想了。我应保持如如不动。今天骑摩托糊里糊涂闯红灯，车子还很多，虽然未出事，心里还是懊悔自责好一阵子。