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回复：要想健康，站桩当先，开始站桩，贵在坚持！

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5.27站桩5小时，妄念纷飞。
来自Android客户端18楼2016-05-28 05:30
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    5.28站桩3.5小时。一次最长1.5小时。
    来自Android客户端19楼2016-05-28 21:49
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      2025-08-15 05:12:32
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      5.29站桩5小时，最长2小时。
      来自Android客户端21楼2016-05-30 08:12
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        5.31站桩3小时，最长1.5小时。
        来自Android客户端23楼2016-06-01 12:24
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          6.1站桩3小时，最长1.5
          来自Android客户端24楼2016-06-02 14:16
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            6.2站桩5小时，最长2小时
            来自Android客户端25楼2016-06-02 21:04
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              6.12站桩4小时，最长2小时，有十天没记录，差不多十天没站吧，时间过的好快。最近有点烦。可能自己太瘦了，脚底没什么肉，站时脚掌总是痛。
              来自Android客户端26楼2016-06-12 21:27
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                6.13。3小时。6.15。4小时。
                来自Android客户端27楼2016-06-15 21:36
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                  2025-08-15 05:06:32
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                  6.16站桩2.5小时。
                  来自Android客户端28楼2016-06-16 21:27
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                    6.17站桩4小时，双腿一直有自然的微抖。
                    来自Android客户端29楼2016-06-18 04:39
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                      差不多荒废100天没站桩了，今天开始继续，一小时左右，中间有停顿。现在站桩时，观照自心，破烦恼恶！
                      来自Android客户端30楼2016-10-07 21:19
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                        30+60共1.5小时。心猿意马，当好制心。
                        来自Android客户端31楼2016-10-08 21:18
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                          三，50+50共1.5小时，今天是连续站的第三天，希望能坚持下去。
                          来自Android客户端32楼2016-10-09 21:52
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                            四天，45+45，还是不精进，老想收工。
                            来自Android客户端33楼2016-10-10 21:31
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                              2025-08-15 05:00:32
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                              五天，45+45。老想下桩，妄想很多，如果随它，那和打坐时妄想差不多，应该没什么效果。所以我站桩时经常观心，不过经常犯困。明天加油，希望能90+90。
                              来自Android客户端34楼2016-10-11 21:29
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