第二张图片好流弊

师姐，收紧肩胛骨是怎样

有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。 　　有时候...

…

现在吃晚饭，争取呆会做30个俯卧撑，做不动不玩lol

……因为某个刷楼的逗比所以1300好像木有了（扶额）
所以为了补偿这一个名额，师姐来做个有奖问答，等下会在帖子里提出问题，大家在楼中楼内回答，第一个回答正确的人就送师姐微信号（答案在师姐的帖子里可以找到）

有奖问答：师弟最在意的肌肉是哪块肌肉的哪一束？请在楼中楼内回答（看看你们都有没有认真看师姐的帖子）

感觉这个方法比抢楼好……老是被你们刷楼，别到时候连累我帖子都被小吧手滑删了，以后师姐就用有奖问答的方式发微信号了，每天一个问题，答案都在帖子里！（为自己的机智点赞！）满百楼不再给微信号

以后如果师姐有锻炼的话，就会把有奖问答放在日常训练内容后（所以一般都是在17:00左右）如果是休息日的话……就看师姐心情了╮(╯▽╰)╭

额……因为是第一次采用有奖问答的方法，所以今天师姐心情好，就多送一个名额吧。
提问：师姐曾在训练哪块肌肉的时候用到了先衰竭式训练法？

因为是第一次采用有奖问答的方式送微信号，再加上师姐今天心情不错，所以多送出一个名额。
提问：师姐曾在训练哪块肌肉的时候用到过先衰竭式训练法？

师姐推荐些健身时听的音乐喂～师姐推荐些健身时听的音乐喂～师姐推荐些健身时听的音乐喂～

这女的真厉害

30个俯卧撑分6组完成，效果不错，LOL去